स्ट्रोंग कैसे बने ! खुद को स्ट्रोंग कैसे बनाये ? How To Be Make Physicaly Mentaly Strong In Hindi

How To Be Make Strong In Hindi

आज की lifestyle में ऐसे लोगो की संख्या बढती जा रही है जो मेंटली और फिजिकली काफी कमजोर है. स्ट्रोंग व्यक्ति ही आज अधिक grow कर रहा है वही कमजोर व्यक्ति को यह दुनिया पीछे धकेल देती है.

आप चाहे किसी भी फील्ड में जॉब करते हो या आपकी personal life में हो, अगर आप Strong नहीं है तो आपको किसी भी Problems से निकलने में कठिनाई हो सकती है.

आज की Modern life में खुद को Better बनाने के लिए लोग कई चीजो को आजमा रहे है. जहाँ फिजिकली मजबूत बनने के लिए लोग जिम जाते है तो वही मानसिक मजबूती के लिए लोग योग – मैडिटेशन का सहारा लेते है.

क्या आप उन लोगो में आते है जो खुद को कमजोर समझते है, वह चाहे शारारिक तौर पर हो या मानसिक तौर पर. अगर हाँ तो क्या आप ऐसे ही जीना पसंद करोगे या खुद को आप बदलने की सोच रखते है.

हर इन्सान के पास दो आप्शन होते है. पहला, यह की अपनी लाइफ को किस्मत का नतीजा मानकर accept कर ले. वही दूसरा है, खुद को तेजी से बदलने की सोच रखे और खुद में बदलाव लाकर अपनी किस्मत खुद बनाये.

आपको अगर इस दुनिया में अच्छी तरीके से survive करना है तो आपको Physical And Mentally Strong बनना ही होगा. इस आर्टिकल में आपको मजबूत बनाने वाले कुछ टिप्स है जिन्हें आप आजमाते है तो आपकी लाइफ बेटर बन सकती है तो चलिए शुरू करते है.

Make Strong

How To Be Make Strong In Hindi

1. Physically Strong Kaise Rahe

हमारा माइंड और बॉडी दोनों हमारे शरीर का अहम हिस्सा है. अगर आप फिजिकली पूरी तरह फिट है तो मानसिक तौर पर भी फिट ही नजर आओगे. स्वामी विवेकानंद जी ने कहा है ” व्यक्ति को अगर अपना पूर्ण विकास करना है तो पहले शाररिक रूप से बलवान बनना होगा “. आप अगर शारारिक रूप से कमजोर रहोगे तो यह दुनिया आपका शोषण करने के लिए तैयार बैठी है.

आपको अपनी लाइफ में कमजोर शरीर के कारण कई परेशानियाँ झेलनी पड़ सकती है. एक फिट इन्सान किसी भी परिस्थिति में खुद को संभाल सकता है वही कमजोर इन्सान ऐसा नहीं कर सकता. खुद को मजबूत बनाने के लिए कोशिश करे और बेटर बने.

जिम जाए

Physically Strong अगर आपको बनना है तो आपको जिम जाना चाहिए. यह उन लोगो के लिए टिप नहीं है जिनको जिम जाने का टाइम नहीं मिलता या जो आलसी है.

बल्कि यह मैं उनके लिए बोल रहा हूँ जो खुद को मजबूत बनाने के लिए तैयार बैठे है. ऐसे लोगो को जिम जाने की आदत बना लेनी चाहिए. जिम आपकी बॉडी की अच्छी तरह से एक्सरसाइज करके निखारता है.

हेल्थी खाना शुरू करे

आज का अधिकतर यूथ फास्ट फ़ूड की तरफ ज्यादा आकर्षित होता है. फास्ट फ़ूड खाने में तो टेस्टी लगता है लेकिन बॉडी के अंदर जाकर यह अपना नुकसान करना शुरू कर देता है. फास्ट फ़ूड बस स्वाद के लिए ही होता है इसमें कोई पोषण नहीं होता.

इसके बजाय फास्ट फ़ूड से परहेज करके हेल्थी खाना शुरू कर दे. ऐसा खाना खाइए जिसमे आपको प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फैट, मिनरल्स मिले. दुसरो की देखा देखी में खुद को Unhealthy भोजन न दे.

अपना ध्यान रखे

चाहे आप लाइफ के किसी भी एक्सेप्ट पर है खुद का ध्यान रखना बहुत जरुरी हो जाता है. अगर आप ड्राइविंग कर रहे है तो समझदारी से करे क्योंकि आपकी एक गलती आपकी जान ले सकती है. आज इतने एक्सीडेंट हो रहे है वह लापरवाही का नतीजा है. आपको खुद की कीमत को समझकर ऐसे मौको पर ध्यान देना चहिये.

नशे से दूर रहे

अगर आपको अच्छी सेहत पानि है तो आपको नशे से हमेशा दूर ही रहना चाहिए. नशा आपको हमेशा बर्बाद करता है. नशे के आप जितने आदी होंगे उतना ही आप अपने शरीर को खत्म कर देते हो.

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2. Mentally Strong Kaise Rahe

जिस तरह से हमारा फिजिकली फिट होना जरूरी है, Same think हमें मेंटली भी मजबूत होना चाहिए. अगर आप फिजिकली स्ट्रोंग है पर माइंड से कमजोर है तो आप खुद को हमेशा हारा ही महसूस करोगे.

मानसिक तौर पर हमें बहुत ज्यादा मजबूत होना चाहिए. अगर आप किसी बात को लेकर परेशान है और टेंशन में है तो आप किसी भी काम को अच्छे तरीके से पूरा नहीं कर पाओगे.

दुनिया में कई ऐसे लोग है जिन्होंने अपने दिमाग से कई ऐसे काम किये है जो दुनिया के लिए मिसाल है. अगर आप Physically Fit है लेकिन आप Mind से थके हुए है तो आप किसी भी काम को नहीं कर सकते. अपने mind को मजबूत करने के लिए आपको कदम उठाने ही चाहिए.

बुक्स पढना शुरू करे

खुद को मानसिक तौर पर मजबूत बनाने के लिए आपको बुक्स जरुर पढने चाहिए. बुक्स हमें निखारने का काम करते है. अगर आप तनाव में है तो आप किसी बुक्स को पढ़े आपको राहत महसूस होगी. 

Books पढ़कर आपको वह जानने को मिलेगा जो आपको पता ही नहीं है. कई बार हम छोटी सी बातो को लेकर अपने मन में उलझ जाते है. लेकिन बुक्स हमें इन उलझनों से बाहर निकालती है.

अच्छे लोगो के साथ वक्त बिताये

आप किन लोगो के साथ अपना समय बिताते है यह आप पर बहुत इफ़ेक्ट डालता है. अच्छे लोगो के साथ रहकर जहाँ आप अच्छे बनते जाते है वही बुरे लोगो के साथ रहकर आप नेगेटिविटी का शिकार हो जाते है.

इसलिए उन लोगो के साथ अपना समय Spent करे जिनसे आपको कुछ अच्छा सीखने को मिले. बुरी चीजे तो हर कोई सीखा देगा लेकिन अच्छी चीजे कुछ ही लोग आपको सीखा पाएंगे.

अपना सेल्फ इम्प्रोव्मेंट करे

अगर आपको मेंटली स्ट्रोंग बनना है तो आपको खुद को इम्प्रूव करना होगा. हर इन्सान में कुछ बुरी आदते होती है और हममे भी बहुत सारी बुरी आदते भर भरके है. आपको अपनी बुरी आदतों को पकड़कर उन्हें दूर करना चाहिए. जब आप खुद को सुधारते जाओगे आप अंदर से मजबूत बनते जाओगे.

अपना आत्मविश्वास बढ़ाये

आत्मविश्वास हमारे जीवन के लिए बहुत ही आवश्यक है. किसी भी स्थिति में आपका कैसा एटीट्युड है यह आपका कॉन्फिडेंस ही बताता है. अगर आप कॉंफिडेंट हो तो किसी भी स्थिति को बेहतरीन तरीके से सम्भाल सकते हो वही कॉन्फिडेंस की कमी हमें मेंटली कमजोर कर देती है. अपना आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए आपको हमारा यह आर्टिकल जरुर पढ़ना चाहिए. : कैसे बढ़ाये कॉन्फिडेंस – 10 आसान तरीके.

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3. Socially Strong Kaise Bane

आप भले ही Physically और Mentally Strong हो पर आपको Socially भी Strong होना चाहिए. Socially Strong का मतलब है की आप अपनी सोसाइटी पर क्या इम्पैक्ट डालते है.

आप अपने कार्यो और व्यवहार द्वारा इस समाज पर कैसे असर करते है. यह भी बहुत जरुरी है. आपका व्यक्तित्व, आपका नजरिया और आपकी सोच इस society में आपको एक पहचान देती है. अगर आपको सोसाइटी से वाहवाही मिलती है तो आपकी सेहत आटोमेटिक सही होने लगेगी और आप मजबूत बनते जाओगे.

कोई भी इन्सान आपको फिजिकली या मेंटली स्ट्रोंग से याद नहीं करता बल्कि आपकी पूरी Personalty से याद करता है. इसलिए खुद को अच्छा Nature वाला, दुसरो की हेल्प करने वाला, अच्छा व्यवहार करने वाला और इस दुनिया के प्रति सही सोच रखने वाला इन्सान बनना चाहिए. जब ये गुण आपके अंदर होंगे तो आप खुद पर गर्व करोगे और यही proud का अहसास आपको स्ट्रोंग बनाता जाएगा.

दोस्तों ! तो यह था Article की खुद को स्ट्रोंग कैसे बनाये. कैसे खुद को मजबूत बनाया जाए. इस आर्टिकल को लिखने का मेरा यही मकसद था की आप खुद को कमजोर न समझे.

आप खुद को हमेशा मजबूत ही माने. हर इंसान के पास बहुत पॉवर होती है जो खुद की पॉवर को जान जाता है वह पावरफुल दिखता है वही जो खुद की पॉवर को इग्नोर करता है वह हमें कमजोर नजर आता है.

आपके अंदर भी वह पॉवर है बस जरूरत है उसे पहचानने की. एक बार जब आप खुद को पहचान लोगे तो कुछ भी हासिल करना आपके लिए आसान हो जायेगा. यहाँ बताये गये टिप्स को फॉलो करे और खुद को बदले.

हम ऐसे ही बहुत बेहतरीन आर्टिकल इस ब्लॉग पर डालते रहते है इसलिए नयीचेतना.कॉम पर आते रहे और अपनी लाइफ को बेटर बनाते जाए.

अन्य लेख यहाँ पढ़े : Self Improvment Article In Hindi

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