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You are here: Home / Health Articles In Hindi / केला खाने के 7 बेहतरीन फायदे ! Banana Benefits In Hindi

केला खाने के 7 बेहतरीन फायदे ! Banana Benefits In Hindi

August 30, 2017 By Surendra Mahara 24 Comments

केला खाने के 7 बेहतरीन फायदे !! Banana Health Benefits In Hindi

Banana Kela Benefits Fayde In Hindi

जब भी बात होती है किसी सस्ते और बेहतर फल की तो एक ही नाम हमारे जुबाँ पर आता है और वह नाम है केले का. जी हाँ दोस्तों, केले खाने के बहुत ही ज्यादा Benifit होते है. केला जो की बहुत सस्ता होता है साथ ही साथ यह 12 मास Market में उपलब्ध रहता है. Banana सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक है. वजन बढ़ाने और दुबलापन दूर करने व ऊर्जा की हमारी Daily Need को दूर करने में केला बहुत सहायक है.

अधिकतर लोग जो Sports से जुड़े होते है या जिम करते है वे लोग अपना वजन बढ़ाने के लिए सबसे ज्यादा केले का ही सेवन करते है. रोजाना दो केले खाने से कुछ ही समय बाद कमजोर व्यक्ति का वजन काफी बढ़ जाता है और यह दुबलेपन को दूर कर देता है.

केले को भरपूर ऊर्जा प्रदान करने वाला फल माना जाता है. अगर आपको भी Life में Fit Body और हेल्थी लाइफ पानि है तो केले के बहुमूल्य फायदों को जरुर जान लेना चाहिए.

केला खाने के फायदे,Best 8 Banana Kela Benefits Fayde In Hindi

Banana Benefits

केले के प्रकार (Types Of Bananas):

केला दो प्रकार का होता है. एक कच्चा केला और दूसरा पका हुआ. यह नहीं है की पका हुआ केला ही बढ़िया है और कच्चा नहीं. बल्कि दोनों केलो के ही अपने – अपने फायदे है. कच्चा केला खाने से रक्त विकार, जलन, घाव व कफ ठीक होता है. वही पका हुआ फल स्वादिष्ट, पौष्टिक, भूख को खत्म करने वाला और वजन बढ़ाने वाला होता है.

केला कब खाना चाहिए ! केले खाने का सही समय (Right Time To Eat Bananas):

केले का सबसे अधिक फायदा सुबह उठकर खाने और उसके बाद दूध पीने से मिलता है. आयुर्वेद के हिसाब से केला सुबह खाना बेहतर है. आप दिन में भी इसका सेवन खाना खाने के बाद ले सकते है.

अगर आप ज्यादा थके हुए हो, कोई खेल खेले हो या एक्सरसाइज़ करी हो तो केला लाभदायी होता है. लेकिन हमेशा रात को व सोते समय केले खाना सेहत के लिए हानिकारक होता है. रात को कोई भी फल खाने से हमेशा परहेज ही करे.

केला खाने के फायदे (Benefits of Banana in Hindi):

भूख को खत्म करने वाला :

केला एक ऐसा फल है जो हमारे पेट को भरने में फायदा देता है. दुसरे फल खाने में टेस्टी तो होते है लेकिन उनसे पेट नहीं भरा जा सकता. But केला ऐसा फल है जब भी आपको जोर की भूख लगे या अपनी भूख आपको मिटानी हो तो 2 – 3 केलो का सेवन करे.

यह बहुत ही आसानी से आपका पेट भर देगा. केला शरीर की आवश्यक ऊर्जा को पूरा कर देता है. इसीलिए व्रत लेने वाले लोग और यात्रा के दौरान अधिकतर व्यक्ति केले का ही सेवन करते है.

तनाव को दूर करने वाला :

तनाव आज के समय में सेहत से जुड़ा बहुत ही बड़ा विषय बन चूका है. अपने अजीब माहौल के कारण हम लोग आज छोटी – छोटी बातों से तनाव में आ जाते है. इस तनाव को दूर करने वाले तत्व भी केले में पाए जाते है.

केला खाने से तनाव में राहत मिलती है, कई बार हम तनाव में ना खा पाते है और ना कुछ सोच पाते है. तब केला खाना हमें उस तनाव से लड़ने में मदद करता है और हमें सोचने के लिए ऊर्जा प्रदान करता है.

Read : तनाव कैसे दूर करे !

पाचन क्रिया ठीक करने वाला :

आज अधिकतर बीमारियाँ हमारी पेट से जुडी होती है. अगर आपका पेट ठीक है तो आप कभी बीमार नहीं हो सकते.. पेट का ठीक होना आपको स्वस्थ बनाता है. केला खाना हमारे पाचन को बेहतर बनाता है.

केला खाने में बहुत ही आसान होता है और पचने में और भी ज्यादा आसान. यह हमारे पेट से सम्बन्धी कई विकारों को दूर करता है और गैस व अपच की समस्या का निदान करता है. भोजन करने के बाद केला खाने से भोजन सरलता से पच जाता है.

Read : पाचन तंत्र कैसे दुरुस्त करे !

ऊर्जा की कमी दूर करने वाला :

केला हमारे दिनभर की आवश्यक ऊर्जा की जरूरत को पूरा करता है. केले में बहुत ही गुणकारी तत्व होते है जो शरीर की आवश्यकता को पूरा कर देता है. कई बार जब हम थके होते है और हमें ऊर्जा की जरूरत लगती है तब केला खाये. हर दिन दो से तीन केला खाने से हमारी डेली जरूरत आसानी से पूरी हो जाती है. इसलिए जब भी आपको ऊर्जा की जरूरत महसूस हो तो केले खाने से ना चुके.

रक्तप्रभाव को ठीक करने वाला :

अगर आपको रक्तचाप से जुडी हुई समस्या है तो आपको केला खाना चाहिए. केला हमारे रक्त की अशुद्धियों को ठीक करता है और शरीर में खून के बहाव को सही बनाये रखता है. रक्त की समस्याओ का निदान केला आसानी से कर देता है. अपने रक्त से सम्बन्धित किसी भी समस्या के लिए केले का सेवन शुरू कर दे.

रोगों को दूर करने वाला :

अगर आपको पेट से जुडी हुई कोई समस्या है तो आपको केला खाना शुरू कर देना चाहिए. केला पेट की समस्याओ के लिए एक रामबाण की तरह है. आपकी पेट से सम्बन्धित बीमारियों को भी केला दूर कर सकता है. जब भी आपको डीएसटी या पेचिश की Problem आये तब केला खाने से ना चुके. इसके अलावा केला पेट की गर्मी दूर करने में व बबासीर को भी दूर करने में लाभदायी है.

स्वस्थ और सेहतमंद शरीर के लिए :

केले में गुणकारी तत्व पाए जाते है जो हमारे वजन को बढ़ाने में सहायक होते है. केला हमारे पाचन को ठीक रखता है जिससे हमारा कुछ भी खाया – पिया हमारे शरीर में अच्छी तरह से लगता है.

जब शरीर में खाना लगेगा तो उसका प्रभाव आपको दिख ही जायेगा. हर दिन दो से तीन केले 2 से 3 महीने तक लगातार खाने से आपके वजन में काफी बढ़ोतरी हो जाएगी. यह वजन तो बढाता है पर आपके Fat को Control कर देता है. जो की इसकी बहुत अच्छी खासियत है.

Read : वजन बढ़ाने के 21 बेस्ट तरीके

केले खाने के अन्य फायदे (Other Benefits of Banana Foods):

*. चोट लग जाने पर भी खून बंद न हो तो उस जगह पर केले के डंठल का रस लगाये.

*. अगर आपको घबराहट हो रही हो तो पका केला कटोरी में फेंट कर एक चम्मच मिश्री और एक छोटी इलायची पीस कर मिला कर खाने से राहत मिलती है.

*. अगर आपको दाद की समस्या है तो केले के गूदे को नींबू के रस में पीसकर पेस्ट बनाकर जरुर लगाये.

*. जिन लोगो को अल्सर होता है उनको कच्चे केले का सेवन करना चाहिए.

*. अगर आपको बार – बार पेशाब आ रही हो तो केले के रस में घी मिलाकर पीने से लाभ होता है.

*. दस्त लगने पर दही के साथ केला खाने से दस्त से राहत मिलती है.

*. शरीर का कही पर भी जलने पर केले के गूदे को मसल कर लगाये रखने से जले को आराम मिलता है.

*. मुंह के छाले दूर करने के लिए गाय के दूत की धी के साथ केले का सेवन करे.

*. गर्भवती महिलाओं को केला भरपूर मात्रा में खाना चाहिए.,

केले खाने के नुकसान (Harm Of Eat Bananas):

केला अपने Nature के हिसाब से बिलकुल भी हानिकारक नहीं होता. लेकिन आप किस समय इसका सेवन करते हो या इसे कैसे लेते हो यह नुकसानदायक इसे बना सकता है. जैसे रात को केला खाना ठीक नहीं होता तो आप जानबूझकर केले का सेवन रात को न करे. कभी भी केला खाने के बाद पानी ना पिए वरना यह नुकसान कर सकता है.

जिन लोगो को रेशे या बलगम की समस्या रहती है उन्हें केले खाने से बचना चाहिए वरना केला रेशा और बढ़ा देगा. अगर आप इन चीजो का ध्यान रखते है तो केले खाने के बिलकुल भी नुकसान नहीं है. जो भी होगा इसका फायदा ही होगा.

Read : रेशा – गले की खराश दूर कैसे करे

निवेदन- आपको Health Benifit To Eat Bananas Article In Hindi – Kela Banana Khane Ke Faayde, Banana Best Benifit And Harm Hindi / केला खाने के फायदे ! – Latest Health Articles on Benifit Bananas In Hindi पढ़कर कैसा लगा. आप हमें Comments के माध्यम से अपने विचारो को अवश्य बताये. हमें बहुत ख़ुशी होगी.

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About Surendra Mahara

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Comments

  1. Pushpa says

    October 30, 2020 at 7:47 am

    केला खाने के आपने बहुत अच्छे फायदे दिए है

  2. Lalsingh says

    August 31, 2020 at 8:11 am

    aapne bahut hi detail me batayaata hai kela haamre liye kaise faydemand saabit ho sakte hain..jabrdast article hai sir…Thanks.

  3. pallavi says

    August 6, 2020 at 3:51 pm

    Thanks For Sharing The Amazing content. I Will also share with my friends. Great Content thanks a lot.

  4. Rohan says

    June 21, 2020 at 9:43 pm

    Apne bhut aachi jaankari di hai

  5. Shubham Rathore says

    June 10, 2020 at 9:57 pm

    Nice information 👍👍

  6. SAURABH MISHRA says

    April 3, 2020 at 2:37 pm

    very nice article sir thank you so much

  7. praveen singh says

    January 21, 2020 at 12:59 pm

    good article

  8. Tinku Sharma says

    July 25, 2019 at 1:01 pm

    Bahut hi achhi post share ki hai aapne…kele ke fayde jaankar bahut hi achhi jaankari mili…thanks for sharing this useful post.

  9. madan singh says

    July 5, 2019 at 9:28 pm

    sar ji aap ye artical bhuat acha he aap hamre post ki bhi ray de Thankas sar ji

  10. Rakesh Kumar Dinanath Gupta says

    June 14, 2019 at 11:23 pm

    Sir, Kela khhane se heigh bhadheta hai yaa nai
    Thank you.
    Sir

  11. madan singh says

    June 14, 2019 at 8:33 am

    sir ji aapne bahut achhe lines bataye hai sar ji is kye liye aap ka | thank you sar ji |

  12. Deeksha Arya says

    May 31, 2019 at 3:32 pm

    this article is very good and contains helpful information

  13. SHIV says

    May 28, 2019 at 12:36 pm

    वाह क्या post लिखी हैं आपने । बहुत अच्छी जानकारी मिली ये post पढ़कर धन्यवाद।

  14. Raj kumar says

    February 28, 2019 at 12:59 am

    Sir kya kela khane se kabj ho jati hai. Aapki jankari bahut achhi lagi.

  15. Washim Mohammad says

    February 3, 2019 at 10:26 pm

    Nice post

  16. Rohan Agnihotri says

    December 9, 2018 at 5:38 pm

    Bohot bhadiya post hai maza aa gaya padh ke.

  17. Aman Patel says

    November 1, 2018 at 2:49 pm

    bahut hi badhiya. Kripya humari site ke baare me bhi apni raay dein. Healthocrat.in

  18. Narendra Yadav says

    October 12, 2018 at 8:34 pm

    me roj khata hu very testy

  19. Narendra Yadav says

    October 12, 2018 at 8:34 pm

    me roj khata hu very nice

  20. Hemant Singh Tadiyal says

    September 8, 2018 at 3:16 pm

    Thanku…

  21. Rahul pal says

    August 22, 2018 at 9:54 am

    sir kya kela khane se lambai par to efect na padrta h

  22. mahjabeen says

    May 28, 2018 at 4:06 pm

    Sir, aapne bahut achhe tips bataye hai uske liye thank you.

  23. maninderjeet kaur says

    May 27, 2018 at 11:49 am

    Your article is very good.

  24. Priya says

    November 30, 2017 at 3:57 pm

    Nice article .

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