हेल्थी रखने वाले लहसुन के फायदे और नुकसान ! Garlic Lahsun Benefits Side Effects In Hindi

अगर आप कुछ समय बाद छोटी – छोटी बीमारियों का शिकार हो जाते हो या कुछ हेल्थ की प्रोब्लम आपके साथ बनी रहती है तो मैं आज आपको इसका एक रामबाण इलाज बता रहा हूँ. यह जो हेल्थ प्रोब्लम लगातार आपके साथ आती है यह आपके रोग – प्रतिरोधक क्षमता के कमजोर होने के कारण होती है. अगर आपने अपने रोग – प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत कर लिया तो ये Health Deisige होना खत्म हो जायेंगे.

रोग – प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने का सबसे बड़ा स्रोत है – लहसुन (Garlic). जी हाँ, दोस्तों ! आप अपने खाने में लहसुन का उपयोग करते होंगे लेकिन आपने कभी भी इसका सही सेवन नहीं किया होगा. जैसे आप बाहर का फ़ास्ट – फ़ूड खाते है ठीक उसी तरह अपने डेली लाइफ में लहसुन खाना शुरू कर दे. फिर देखिये कैसे आपकी हेल्थ फिट होने लगती है.

Garlic Lahsun

Lahsun Khane Ke Faayde Or Nuksan

लहसुन हर प्रकार के खाने में Use किया जाता है. Lahsun में एक ख़ास तत्व योगिक एलिकिन पाया जाता है, जो एंटीवायरल और एंटी-आक्सीडेंट से भरपूर होता है. लहसुन में कैल्शियम, विटामिन और कई खनिज लवण पाए जाते है जो हर दिन प्रयोग करने से आपको बिमारियों से दूर रखता है. तो देरी क्या है आज ही से लहसुन (Garlic) खाना शुरू कर दे और बीमारियों को खुद से दूर भगाए.

अभी हाल में मेरे साथ एक बहुत बड़ी हेल्थ प्रोब्लम हो गई थी और मैं बीमार पड गया था. इसके लिए आप हमारा यह आर्टिकल पढ़े : हेल्थ ही सबकुछ है. इस लेख में मैंने आपको बताया था की कैसे मैं बीमार पढ़ गया. इसके बाद मैंने खुद से यह कमिटमेंट कर लिया की चाहे कुछ भी हो जाए अब मुझे कभी बीमार नहीं होना है. तो मैंने अपनी खोज करनी शुरू कर दी और खुद को फिट और Active रखने के Secrate मैंने हासिल कर लिए. ये सब मैं आपके साथ शेयर जरुर करूँगा.

लहसुन (Garlic) का मैंने खुद प्रयोग किया है और इसके Benifit मुझे मिले है और जब से मैंने लहसुन लेना शुरू किया तब से कोई हेल्थ प्रोब्लम मेरे साथ नहीं है. मैंने यह खुद प्रैक्टिकल किया है तो आप इसका प्रयोग करके प्रैक्टिकल जरुर करे.

Best Tips : लहसुन सुबह खाना बहुत ही लाभकारी होता है.

लहुसन के बेहतरीन फायदे (Lahasun ke Faayde) :

प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाये मजबूत :

लहुसन खाने का जो सबसे बड़ा फायदा है वह है प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना. लहसुन का सेवन करने से प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत हो जाती है जिससे किसी भी रोग से लड़ने में हमारे शरीर को ताकत मिलती है. अगर आप रोजाना लहसुन का उपयोग करते है तो आपकी Immunity Power काफी बढ़ जाएगी जिससे कोई भी छोटी बीमारी आपको छू भी नहीं पायेगी. इसमें मौजूद विटामिन A, विटामिन B और सेलेनियम बीमारी से इन्सान को दूर रखती है. अगर आपको बिमारियों से दूर रहना है तो लहसुन खाना शुरू कर दे.

फंगल को खत्म करे :

जो लोग फंगल से परेशान रहते है उनको लहसुन का सेवन करना चाहिए. गार्लिक (Lahsun) में एंटीफंगल होता है जो फंगल को दूर करता है. अगर आपकी त्वचा फंगल से Effective है तो वहां पर लहसुन से बने तेल या क्रीम का उपयोग करे. इसके अलावा आप कच्चे लहसुन का भी उपयोग कर सकते है जो आपको अच्छी Health के साथ – साथ फंगल से भी राहत देगा.

गले का दर्द और रेशा खत्म करे :

अगर आपको लगातार गले में रेशे की प्रोब्लम बनी रहती है तो आपको लहसुन का सेवन अधिक करना चाहिए. लहसुन में पाए जाने वाले योगिक आपको गले के दर्द और बलगम से मुक्त कर देते है. लगातार बनने वाले रेशे को लहुसन पानी में बदल देता है जिससे गले में बलगम की समस्या कम हो जाती है. रेशा कम करने का यह एक बहुत उपयुक्त उपाय है. तो लहसुन खाए और बलगम व गले के दर्द से राहत पाए.

Read : रेशा बलगम कम करने के उपाय

एलर्जी को खत्म करे :

एलर्जी से परेशान लोगो की आज कमी नहीं है. ऐसे बहुत सारे लोग है जो किसी न किसी एलर्जी से हमेशा परेशान ही रहते है. एलर्जी से बचना है तो लहसुन बहुत कारगर सिद्ध हो सकता है. गार्लिक में एंटी-वायरल गुण पाया जाता है जो एलर्जी को दूर करता है. एलर्जी के कारण होने वाली खुजली को लहसुन तत्काल ही खत्म कर देता है जिससे आपको काफी राहत मिल जाती है. लहसुन के पेस्ट का उपयोग करके एलर्जी से बचा जा सकता है.

दिल के स्वास्थ्य के लिए लहसुन :

दिल के स्वास्थ्य के लिए लहसुन काफी हितकर है. यह Heart से Related रोगों को रोकने में Helpful है. कोलेस्ट्रोल को कम करने तथा दिल के दौरे को यह कम करता है. जिस भी व्यक्ति को दिल से सम्बन्धित कोई बिमारी है वह लहसुन का सेवन करके काफी हद तक इन बीमारियों से दूर रह सकता है. हर दिन लहसुन का उपयोग आपके हार्ट से जुड़े बीमारी और रोगों से लड़ता है और आपको अच्छा स्वास्थ्य देता है.

सर्दी और खांसी को दूर करे : Garlic Helps In Cold And Cough

सर्दी और खांसी का होना एक आम बीमारी है. जो मौसम के बदलते ही लोगो को अपनी चपेट में ले लेता है. लेकिन आपने कई ऐसे लोगो को भी देखा होगा जो हर मौसम में स्वस्थ नजर आते है और फिट रहते है. ऐसे लोगो की प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है. लहसुन में एंटी-बायोटिक व एंटी-वायरल पाए जाते हैं, जो आपको सर्दी और खांसी से बचाए रखते है.

अगर आपको मौसम बदलते ही सर्दी, जुकाम या खांसी परेशान करती है तो लहसुन (Garlic) का उपयोग शुरू कर दे. रिजल्ट आपको अच्छा ही मिलेगा.

Read : सर्दी – जुकाम से बचने के 13 उपाय

रक्तचाप को कन्ट्रोल करे : Garlic Reduces Blood Pressure

ब्लड प्रेशर आज लगातार लोगो को अपनी गिरफ्त में कर रहा है. रक्तचाप का ठीक ना रहना आज बहुत सारे लोगो की समस्या है. यह लगातार बढ़ते ही जा रहा है. Blood Pressure से पीड़ित लोगो को हर रोज सुबह लहसुन (Garlic) का उपयोग करना चाहिए. इसका रोजाना सेवन आपके रक्तचाप को Handle करने में आपकी मदद करेगा और आपको स्वस्थ रखेगा.

Best Tips : रक्तचाप के समय लहसुन का सेवन कम करे

दांत दर्द को दूर करे :

दांत का दर्द बहुत ही Painful होता है. जिससे दांतों के कारण हर समय व्यक्ति का ध्यान अपने दांतों के दर्द पर ही टिक जाता है. वह अपने काम पर ध्यान नहीं दे पाता. इस दर्द से बचने के लिए लहसुन का उपयोग करना चाहिए. लहसुन में मौजूद एंटी-बैक्टीरिया गुण आपको दांत के दर्द से राहत पहुंचाता है और आपके दर्द को कम कर देता है. आपको जिस भी स्थान पर दर्द हो वहां पर लहसुन का टुकड़ा डाल ले आपको दर्द से राहत मिलेगी.

पाचन क्रिया बनांये बेहतर :

अगर आपका पाचन ठीक है तो काफी हद तक कई बीमारियों से बचे रह सकते है. लहसुन पाचन क्रिया को ठीक करता है और पेट से सम्बन्धित रोगों को कम कर देता है. अगर आपकी पाचन क्रिया (Digestive System) ठीक नहीं रहती तो आप लहसुन लेना शुरू कर दे. लहसुन पेट की झिल्ली को उग्र करता है जिससे किसी भी चीज का पाचन करना आसान हो जाता है. तो देर मत करिए और लहसुन का Use करना शुरू कर दे.

Read: पाचन क्रिया को मजबूत कैसे बनाये

कैंसर रोग को दूर करे :

अक्सर कहा जाता है की कैंसर का इलाज काफी महंगा होता है और एक आम इंसान cancer में चक्कर में पड़के उजड़ सकता है. वह अपनी जीवन भर की कमाई को खो सकता है, पर इसका सरल इलाज है लहसुन. लहसुन हमारे फेफड़ो को Control करता है और ट्यूमर को कम करता है. लहसुन में पाए जाने वाला एलिल सल्फर यौगिक कैंसर कोशिकाओं की वृद्धि को रोकने का काम करता है. जिससे कैंसर अधिक बढ़ नही पाता. कैंसर पीड़ित लोगो को लहुसन का उपयोग अधिक करना चाहिए.

लहसुन खाने के कुछ नुकसान (Lahasun ke Nuksan) :

दोस्तों ! लहसुन के अनगिनत फायदे है और खास फायदे आपको ऊपर हम बता चुके है लेकिन जिस तरह से हर सिक्के के दो पहलु होते है वैसे ही गार्लिक खाने के भी फायदे और नुकसान है. लहसुन बहुत फायदेमंद है इसमें कोई Doubt नहीं लेकिन लहसुन का सही उपयोग न करने पर यह नुकसान भी बहुत कर देता है. आइये पढ़े लहसुन के नुकसान.

*. लहुसन खाने से मुंह में लहसुन की Smel आ जाती है.
*. लहसुन का अधिक सेवन हमारे खून को पतला कर देता है.
*. लहसुन का अधिक उपयोग करने से गैस, पेट फूलना और पेट ख़राब होने की समस्या बढ़ जाती है.
*. गर्मियों के दिनों में लहसुन का उपयोग कम करना चाहिए.
*. दस्त, डायरिया होने पर लहसुन का उपयोग न करे.
*. लहसुन अधिक यूज़ करने से हिमोग्लोबिन की बॉडी में कमी हो जाती है.

दोस्तों ! यह था आर्टिकल – लहुसन (Garlic) के बेहतरीन फायदे और नुकसान. लहुसन के काफी फायदे है और इसका अगर आप सही ढंग से सेवन करते है तो आप हर रोग से बच सकते है. हमारे लिए सबसे कीमती चीज हमारी हेल्थ ही होती है. चाहे आप कितना ही पैसे और अन्य चीजो को स्वास्थ्य से Campare कर ले लेकिन हेल्थ ही वेल्थ है. अगर एक बार हेल्थ चले गयी न तो लाइफ के सारे सपने एक क्षण में बिखर जायेंगे.

इसलिए अपना ध्यान रखे और अच्छी सेहत के लिए लहसुन का उपयोग करे. यह मैं खुद उपयोग करता हूँ और एक Healthi Life जी रहा हूँ. आपको भी Recommend कर रहा हूँ की आप भी इसका सेवन करे. हमारी लगातर कोशिश है की हेल्थ से जुड़े लेख आपके साथ शेयर करते रहे. तो आप हमसे जुड़े रहिये और इस विषय में कोई बात रखना चाहते है तो कमेंट करे.

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