बलगम से छुटकारा कैसे पायें ? Balgam Khatam Karne Ka Tarika

दोस्तों, बलगम की समस्या एक बेहद ही Irritating अनुभव देनी वाली Problem होती है जो की हमारे डेली वर्क और हमारी Life को प्रभावित कर देती है. साथ ही यह कई बार हमारे सेहत के लिए चिंता का विषय बन जाती है तो इस आर्टिकल में हम जानेंगे की कैसे आप बलगम से छुटकारा पा सकते है और इसे अवॉयड कर सकते है तो अंत तक Article को जरुर पढ़े.

Balgam

1. अगर आप बासी भोजन करते है तो बासी खाना Avoid करे और हमेशा ही Fresh खाना ही खाए. इसके आलावा अगर आपको सुपारी चबाना पसंद है या आप बहुत ज्यादा खट्टी चीजे खाते है तो इन्हें छोड़ दे.

2. अगर आप बहुत अधिक भीडभाड या गंदगी वाली जगहों पर जाते है तो वहां जाने से बचे लेकिन आपका वहां जाना बहुत जरुरी होता है तो रुमाल या मास्क का उपयोग जरुर करे.

3. अगर कोई व्यक्ति सर्दी – जुकाम से पीड़ित होता है तो उससे हमेशा उचित दूरी बनाये रखे. सर्दी – जुकाम एक संक्रामक बीमारी है और दुसरे व्यक्ति से आप तक बहुत आसानी से फ़ैल सकती है.

4. बलगम को कम करने के लिए आप अजवायन का सेवन करना शुरू करे क्योंकि यह बलगम से निजात दिलाता है.

5. अदरक व शहद को अपनी डाइट में शामिल करे क्योंकि इनमे ऐसे तत्व होते है जो की बलगम को कम करने में बहुत फायदेमंद होता है.

6. अगर आप दूध के साथ हल्दी मिलाकर पीते है तो यह आपके बलगम को कम करने में हेल्प जरुर करेगा.

7. आप चाहे तो साबुत धनिया व मिश्री के चूर्ण को पिसकर मिला ले और उसे ग्रहण करना शुरू करे.. इससे आपको काफी फायदा होगा.

8. सुबह या दिन के भोजन के बाद गुड़ का सेवन करना आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है. गुड़ की तासीर गर्म होती है जो की आपके बलगम को जड़ से ख़त्म कर देगा.

9. गले की खराश को ठीक करने में लाल मिर्च भी एक कारगर तरीका है. आप चाहे तो शहद के साथ लाल मिर्च का सेवन कर सकते है.

10. इसके अलावा जब भी आप कही बाहर से घूम कर घर पर आते है या किसी भी व्यक्ति से हाथ मिलाते है तो अपने हाथ साबुन से जरुर धोएं.

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तो उम्मीद करते है की आपको इन तरीको से बलगम को जड़ से मिटाने में जरुर हेल्प मिलेगी और आप एक सेहतमंद जिंदगी जी पाओगे. दोस्तों आपको बलगम से छुटकारा कैसे पायें ? Balgam Khatam Karne Ka Tarika यह आर्टिकल कैसे लगा हमें कमेन्ट करके जरुर बताये और यदि अच्छा लगा तो प्लीज इसे शेयर करना न भूले. 

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