सर्वाइकल में क्या खाना चाहिए ? what to eat in cervical in hindi

सर्वाइकल में क्या खाना चाहिए

ज्यादा समय तक एक जगह बैठकर काम करने से गर्दन दर्द करने लगती है और धीरे-धीरे यह दर्द असहनीय हो जाता है, जिसे सर्वाइकल कहा जाता है। इससे निजात के लिए निम्नलिखित खाना खाएं।

1. लहसुन : लहसुन में औषधीय गुण होते हैं, जो दर्द, सूजन और जलन को कम कर देते है। सर्वाइकल के लिए इसे सरसों के तेल में पकाएं और पके लहसुन को खा लें तथा बाकी तेल को दर्द के स्थान पर मालिस करें।

2. तिल : तिल भी शरीर के लिए बेहद लाभदायक है । सर्वाइकल के लिए तिल के तेल को गुनगुना करके रोज दो बार मालिश करें और तिल का सेवन गुड़ की चाशनी में मिलाकर लड्डू के रूप में करें।

3. हल्दी : यह दुनिया का शानदार नेचुलर पेन किलर है, क्योंकि यह खुल के बहाव को तेज कर देता है और दर्द को कम करता है। सर्वाइकल के लिए हल्दी को एक ग्लास दूध के साथ उबाले और इसमें एक चम्मच शहद मिलाएं। अब इसे दिन दो बार पिएं।

4. सिकाई : सिकाई सुजन को कम करके, दर्द से राहत देता है।

सर्वाइकल के बारे में और अधिक जानने के लिए और दर्द कम करने के लिए यह आर्टिकल जरुर पढ़े – सर्वाइकल गले के दर्द का कारण व बचाव के तरीके

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