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Daily Lifestyle की ये 5 बातें कभी भी इग्नोर न करे ! Daily Life Ki 5 Baten

March 10, 2017 By Surendra Mahara 10 Comments

डेली लाइफस्टाइल की ये 5 बातें कभी भी न भूले – Daily Lifestyle Ki Ye 5 Baten Kabhi Bhi Na Bhule

Daily Lifestyle Ki Ye 5 Baten Kabhi Bhi Na Bhule

हम बचपन से ही सुनते आ रहे है की हमें सुबह सही समय पर उठना चाहिए, रात को सही समय पर सो जाना चाहिए, व्यायाम करना चाहिए व अच्छी नींद लेनी चाहिए. ऐसी ही कई बातें है जो हमें बचपन से ही सिखाई जाती है. पर अधिकतर लोग इन बातो को तो सुनते है पर इन्हें सही ढंग से फॉलो नहीं करते.

आज की हमारी यह पोस्ट थोड़ी सी अलग है जिसमे हम आपके साथ हमारे Simple Daily Activity को शेयर कर रहे है. आप इन्हें पढ़कर आज ही से फॉलो करना शुरू कर दे.

Daily Lifestyle Ki Ye 5 Baten Kabhi Bhi Na Bhule

Daily Lifestyle Ki Ye 5 Baten Kabhi Bhi Na Bhule

                  My Daily Life

  • सुबह व रात को ब्रश करे / Daily Brush Karna –

रोजाना सुबह उठकर लगभग दुनिया का हर इंसान ब्रश जरुर करता होगा लेकिन रात को सोने से पहले ब्रश करने वाले लोगो की संख्या आधी भी नहीं होगी. अधिकतर लोग सुबह तो Brush करते है पर रात को ब्रश करने को Avoid करते है. जो हमारे Health के लिए बिलकुल भी सही नहीं होता. हर दिन अगर सुबह और रात को सोने से पहले ब्रश किया जाय तो हमारे दाँत और हमारी हेल्थ दोनों सही रहेंगे.

यह एक बहुत अच्छी Habit है जो आपको स्वस्थ रखने में मदद करेगी. इसलिए दोस्तों इस आदत को अवॉयड न करे बल्कि इस आदत को अपनाना शुरू कर दे.

  • तीन बुरी लत जो आपकी जिंदगी बर्बाद कर सकती है !

रोजाना नहाये / Rojana Nahana –

आपने यह कहावत जरुर सुनी होगी कि ” जैसा आपका तन रहेगा वैसा ही आपका मन रहेगा ”. रोजाना नहाने की आदत आपको तन व मन से ऊर्जा व स्फूर्ति तो देता ही है साथ में डेली नहाना आपको कई बीमारियों से भी दूर रखता है. नहाने से आप तनाव से भी दूर रहते हो.

हर दिन नहाना अपनी दिनचर्या में शामिल कर दे. आलस में रहकर दिन गुजारने से कोई फायदा नहीं होता. नई ताजगी और फ्रेशनेस लेनी है तो नहाना जरुरी हो जाता है.

डेली नहाने से आप महसूस करोगे की आपकी दिनचर्या और दिनभर आप कितना अच्छा फील करते हो, यह आपका मूड भी सही करता है जो हमारे किसी भी काम को अच्छी तरह से करने में बहुत मददगार होता है.

  • व्यायाम करे / Exerasize Karna –

व्यायाम हमारे लिए एक बेटर लाइफ जीने के बहुत ही Important है. एक हेल्थी बॉडी बिना व्यायाम के कभी नहीं बन सकती. रोजाना की थोड़ी – थोड़ी Exarasize आपको स्वस्थ बनाये रखने में help करती है. हममे से अधिकतर लोगो को पता होता है की एक्सरासाइज़ करने के बहुत बेनिफिट है पर अपने आलस के चक्कर में हम एक्सरासाइज़ से परहेज करने लग जाते है.

  • सफल होना है तो अपनाये संदीप माहेश्वरी की 11 बातें 

ऐसा करना सही नहीं है, अगर अभी आपको यह बात समझ नहीं आएगी तो तब आएगी जब आपकी हेल्थ प्रॉब्लम बढ़ना शुरू होने लग जायेंगे. इसलिए अगर उन Problems से बचना है तो अभी से एक अच्छी शुरुआत करे और डेली एक्सरासाइज़ शुरू कर दे.

  • सही समय पर भोजन करना / Sahi Time Par Bhojan Lena –

आज के वक्त में अधिकतर लोग इसलिए अस्वस्थ है क्योंकि लोग भोजन तो करते है पर सही समय पर भोजन करने से बचते है. लोगो को अपनी हेल्थ का बिलकुल भी अंदाजा नहीं है. फिर सोचते है की उनकी सेहत क्यों नहीं बन रही. अच्छे स्वास्थ्य के लिए बहुत जरुरी है की सही समय पर खाना खाया जाए.

सुबह, दिन और रात का खाना रोजाना एक ही समय के अनुसार खाए. खाना वही खाए जो आपके शरीर के लिए बेस्ट हो. कुछ भी खाने से बचे.

इसलिए अपने हर दिन यह याद रखे की आप भोजन नियत समय पर कर रहे हो या नही. अगर आपकी डेली की यह अच्छी आदत आपके साथ होगी तो आपकी सेहत भी बनेगी व आप हमेशा स्वस्थ भी रहोगे.

  • पूरी व अच्छी नींद ले / Poori Nind Lena –

आज हम लोगो की जिस तरह से जीवन शैली हो गई है उसमे हमने काम को पहली प्राथमिकता दी है और आराम को बाद में. अच्छी बात है की आप काम कर रहे हो पर इतना भी काम मत करो की नींद लेने के लिए भी आपके पास टाइम न हो. अच्छी नींद एक अच्छे स्वास्थ्य की निशानी होती है. जितना आपके लिए आपका Work जरुरी है उतना ही जरुरी आपके लिए आराम करना भी है.

  • चाणक्य की 10 बातें जो आपकी लाइफ बदल देंगे

एक दिन में कम से कम 8 से 9 घंटे की अच्छी नींद अवश्य ले. यह आपको थकावट से दूर रखेगी और आप हमेशा फिट और ऊर्जा से भरे रहोगे. कम नींद लेना आपके लिए कतई भी ठीक नहीं है. यह आपको कई बीमारियों में डाल सकता है.

अधिकतर तनाव, चिडचिडापन, थकावट, अनिद्रा, काम में मन न लगना इसके पीछे बड़ा कारण अच्छी नींद न लेना ही होता है. इसलिए आज ही से नींद की अहमियत को समझे और गहरी नींद ले.

दोस्तों ! मैंने आपके साथ एक बहुत ही सिंपल सा आर्टिकल आज शेयर किया है पर मित्रो में अपने घर में व आसपास में देखता हूँ की लोगो को इतनी जानकारी होने के बावजूद भी की यह हमारे लिए कितनी अहम चीजे है, लोग फिर भी एक नासमझ व्यक्ति की तरह इसे इग्नोर करते रहते है.

थोड़ा जागो यार इंसान बनो. क्यों गलत चीजो को बुरी लत की तरह हमेशा अपने साथ जोड़े रहते हो. मुझे पूरी उम्मीद है की आपको मेरी यह सिंपल सी पोस्ट पसंद आई होगी और आप आज ही से इन टिप्स को फॉलो करना शुरू कर दोगे.

All The Best !

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  • अपनी लाइफ को बेहतर बनाने और सफलता पाने के लिए नीचे दिए हुए आर्टिकल भी जरुर पढ़े.
  • *. सफल होना है तो हार न मानो
  • *. अपना आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए 10 टिप्स
  • *. खुद को जानो सफलता मिलेगी
  • *. साईकिल से सीखे सुखी जीवन के मन्त्र 
  • *. जल्दी सफलता पाने के 5 टिप्स  ?

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निवेदन- आपको Daily Lifestyle Ki Ye 5 Baten Kabhi Bhi Na Bhule , 5 Important baten jo apko pta honi chahiye / Kaise Banaye Apne Har Din Ko Behtar hindi Article पढ़कर कैसा लगा. आप हमें Comments के माध्यम से अपने विचारो को अवश्य बताये. हमें बहुत ख़ुशी होगी.

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Comments

  1. K Store says

    June 10, 2022 at 9:32 am

    Good information was shared, thanks for this.

  2. Kisun says

    January 27, 2021 at 2:08 pm

    good

  3. shyam kumar says

    March 9, 2020 at 11:35 pm

    Sir, me aapki blog post kafi time se pad rha hu appki website se mujhe bahut motivation mila hai. Thank you sir

  4. Ankita Jaiswal says

    April 6, 2018 at 11:59 am

    प्रोत्साहन के लिए सादर आभार और धन्यवाद

  5. Mahesh Yadav says

    March 14, 2017 at 6:10 pm

    आपने बहुत ही अच्छी आदतों को एक ही POST में समाहित कर दिया, बहुत अच्छा, आजकल लोग काम में इतनी बिजी रहते हैं की ढंग से नींद नहीं ले पातें, नींद पूरी नहीं होने पर शरीर धीरे धीरे बीमारी की और बढ़ने लगता हैं

  6. Nikhil Jain says

    March 14, 2017 at 11:31 am

    छोटी लेकिन मोटी बातें……. हम अक्सर बहुत कुछ पाने की आस तो रख लेते है लेकिन कुछ भी बड़ा पाने के लिए जो जरूरी है उसपर ध्यान ही नहीं देते।

    यह daily routine की बातें है तो बहुत ही सरल लेकिन हम फिर भी नहीं कर पाते। उम्मीद है आपकी इस post को पढ़ने के बाद लोग इस पर अमल करेंगे और मैं भी अच्छी नींद लेने की आदत डाल लूँगा।

  7. Surendra Mahara says

    March 12, 2017 at 9:02 am

    Hi Bhanu Thanx for commenting of this topics.

  8. Bhanu Lodha says

    March 11, 2017 at 9:18 pm

    such h hum in choti choti bato ko ignor kar dete h
    lekin ye aadte apna li jaye to hum apni life me bada parivartan la sakte h aur badi bimari se bacha ja sakta h

  9. lalit pal says

    March 10, 2017 at 10:41 pm

    sach me in bato ko hm kvi smjh nhi pate. achin jankari hai sar.

  10. Vijay sharma says

    March 10, 2017 at 10:35 pm

    aapki site mujhe bhut achi lgti hai mujhe aise articl kafi pasnd ha.

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