सूर्य नमस्कार के 12 आसन और फायदे 12 Steps Of Surya Namaskar Benefits In Hindi 12 Steps Of Surya Namaskar Benefits In Hindi विशेष रूप से ब्रह्ममुहूर्त में उठकर सूर्योदय की बेला में सूर्य देव को प्रणाम करके उनकी ऊर्जा को अंगीकार करने की ओर अग्रसर होने की रीति को सूर्य-नमस्कार कहते हैं। सूर्य नमस्कार के दौरान मानसिक ऊर्जा में तो वृद्धि होती ही है, साथ ही साथ शरीर में लचीलापन बढ़ता है, रोग-प्रतिरोधक … [Read more...]