ब्रेकअप के दर्द से बाहर कैसे निकलें ? 5 बेहतरीन तरीके How to Get Over a Breakup 5 Tips In Hindi

How to Get Over a Breakup 5 Tips In Hindi

क्या आप भी उदास रहते हो, कहीं खोये खोये रहते हो या फिर आपमें अंदर ही अंदर कोई हीनभावना तो नहीं पल रही? अगर ऐसा कुछ भी आपके साथ हो रहा है तो यक़ीनन आप ब्रेकअप का शिकार है। जी हां दोस्तों आज हम आपको बताने जा रहे है की Breakup से शिकार लोगो को क्या करना चाहिए की वो पहले की तरह जिंदगी को एक उम्मीद दे सके और एक सकारात्मक जीवन जी सके ।

तो दोस्तों ये बात तो आप सब ही जानते है की लम्बे समय से चले आ रहे प्यार और मोहब्बत के रिश्ते यदि छोटी छोटी बातो पर टूट जाते है तो कितनी तकलीफ होती है और कई बार उस रिश्ते को खोने की वजह हम खुद को ही समझने लगते है।

और होता क्या है Breakup के बाद हम खोये खोये रहते है, किसी से बात करने का मन नहीं करता, अपनी पढाई, Job, यहाँ तक की परिवार के प्रति अपनी कुछ ज़िम्मेदारियों को भी भूल जाते है सिर्फ एक ऐसे रिश्ते के लिए जो शायद इतना ही वक़्त लेकर आया था हमारी ज़िन्दगी में।

ब्रेकअप सुनने में बहुत छोटा शब्द है मगर जिसकी ज़िन्दगी में ये शब्द आ जाये वो अपनी मोहब्बत खो बैठता है और अपनी जिंदगी को निराशा की तरफ ले जाता है जिसकी वजह से कभी कभी 30 % लोग डिप्रेशन का शिकार भी हो जाते है जो बहुत लम्बे समय तक नहीं जाता।

तो चलिए आज हम इसी से Related कुछ Important तरीके आपके साथ साझा करना करेंगे है जिनको अपना कर Breakup के बाद भी आप बहुत जल्दी अपनी जिंदगी को खुशियों का आस्मां दे पाएंगे और फिर से जीना सीख जायेंगे।

How to Get Over a Breakup 5 Tips In Hindi

ब्रेकअप से उभरने के तरीके :

1. एकांत को करे अलविदा :

ब्रेकअप के बाद लड़के लड़कियां खुद को बिलकुल तन्हा और अकेला महसूस करने लगते है और अकेलापन खोजने की कोशिश करते है। लेकिन आपको ऐसा नहीं करना अगर आपका Breakup हाल ही में हुआ है तो यकीन मानिये अभी ज़्यादा देर नहीं हुई है मतलब ये है की आपको बस अपना अकेलापन दूर करने के लिए कुछ दिन के लिए एकांत से दूरी बनानी है उसके लिए आपको लोगो से बात करनी चाहिए और Positive Ways से खुद को एक खुशनुमा माहौल में ढालने की ज़रूरत है।

*. दोस्तों को वक़्त दे : अकेलेपन से बचने के लिए आप दोस्तों का सहारा ले सकते है उनके साथ Outing पर जा सकते है ।

*. घर परिवार में समय बिताये : रिश्तेदारों के यहाँ कुछ समय बिता सकते है , या फिर घर में ही सबके साथ वक़्त बिताना ही सबसे अच्छा तरीका है ब्रेकअप से उभरने का।

2. योगा है बेहतर तरीका :

जी हां दोस्तों योगा एक ऐसा तरीका है जो हर इंसान की ज़िन्दगी बदल सकता है और आपको किसी भी गम से बाहर निकालने में आपकी मदद कर सकता है। Yoga एक मात्र ऐसा इलाज है जिसमे आपको कोई अधिक मेहनत या खर्चा नहीं करना पड़ता बस आपको दिन का 1 से 2 घंटा खुद को देना है और ये नियम आपको अनुशासन के साथ जारी रखना है।

*. ध्यान एकाग्र करें : इसके लिए आप सुबह जल्दी उठे, सैर पर जाये, दौड़ लगाए और एकाग्र होकर कुछ समय के लिए अपने दिमाग को शांत करने की कोशिश करे।

*. सकारात्मक विचारो को जगह दे : यदि आप नियमित रूप से योग को वक़्त देंगे तो ऐसा करने से आपका आत्मविश्वास मजबूत होगा और आप प्रत्येक दिन खुद में सकारात्मक बदलाव होते देख सकेंगे।

3. अपनी पहचान से परिचय करे :

तो दोस्तों इस पहलू को जानना आपके लिए बहुत ही ज़रूरी है क्योकि अक्सर लोग ब्रेकअप होने के बाद अपने आप को दोषी समझते लगते है और अंदर ही अंदर हीनभावना का शिकार होते चले जाते है और इससे परिणाम ये होता है कि वो खुद को नाकाबिल समझने लगते है।

परन्तु आपको ऐसा नहीं बनना. हमारा मकसद है कि हम आपको आपकी पहचान से परिचित कराये ताकि आप खुद को सफलता के रास्ते पर ले जा सके और अपनी एहमियत को जान सके।

*. अपनी रूचि को व्यक्त करे : आप अपनी रूचि का कोई भी कार्य आरम्भ कर सकते है जो आप अभी तक नहीं कर पाए।

*. अपने भविष्य के प्रति गंभीरता बनाये : याद करे की आप क्या बनना चाहते थे और किस्मे अपना भविष्य उज्जवल करना चाहते हो और बस शुरू कर दो अपने सपनो के पीछे भागना। ऐसा करने से आप एक सफल व्यक्ति की श्रेणी में आएंगे और आपकी सफलता से आपको एक नयी पहचान मिलेगी और Breakup जैसे किसी भी शब्द को कुछ दिनों में अपनी Life से अलविदा होते देख पाएंगे।

4. सामाजिक कार्यो में रूचि ले :

वैसे तो आजकल सबके पास समय की बहुत कमी है लेकिन अगर सोचा जाये तो हमें सामाजिक तौर पर भी अपनी कुछ ज़िम्मेदारियों को पूरा करना चाहिए। तो दोस्तों सामाजिक कार्य करने का मतलब ये नहीं के आपको कोई धन लुटाना है या आपको अलग से समय निकालना है।

यदि आप ब्रेकअप से परेशान है और कही भी खुद को व्यस्त रखने में Success नहीं हो पा रहे तो मेरे प्रिये पाठको सामाजिक कार्य करने का इससे अच्छा अवसर आपको नहीं मिलेगा क्योंकि दूसरो की मदद करने में जो सुकून आपको मिलेगा वो दुनिया के किसी भी काम में नहीं मिलेगा।

*. लोगो से जुड़े : लोगो की निस्वार्थ भाव से किसी भी कार्य में हाथ बटा सकते है व उनसे जुड़ सकते है तब शायद आपको एहसास भी होगा कि कुछ लोग आपसे भी ज़्यादा परेशान है और फिर भी जीने की उम्मीद नहीं छोड़ते।

*. आंतरिक ख़ुशी की कीमत को जाने : आपको दुसरो की मदद करके मानसिक तौर पर आंतरिक ख़ुशी का आभास होगा जो आपको ब्रेकअप के दर्द से बाहर निकालने में सफल सिद्ध होगा।

5. याद करे कुछ कड़वे सच :

दोस्तों हमारा मकसद आपको ठेस पहुँचाना नहीं है पर यदि आप ब्रेकअप को लेकर अपने जीवन को निराशा की और ले जा रहे हे तो आईये कुछ कड़वे सच का सामना करते है जिससे आप ब्रेकअप से आसानी से उभर सकते हो।

याद करे की किन किन बातो से आप दोनों में मनमुटाव आये, कहाँ कहाँ आपके स्वाभिमान को आहत किया गया या किसी और की वजह से आपका साथी आपको छोड़ कर चला गया। यदि आप कुछ पल का वक़्त इन बातो को देंगे तो आपको अपने साथी के प्रति लगाव कम महसूस होगा.

*. खुद को दोष देना बंद करे : याद रहे ब्रेकअप होने की वजह केवल आप ही नहीं हो आपका साथी भी बराबर शामिल रहा है इसीलिए कुछ अच्छे पलों को याद करने की आप उसके नकारात्मक व्यवहार को भी याद करे ताकि आप उसकी यादो को जल्द से जल्द अपने दिल से निकाल सके.

*. अपने स्वाभिमान का मान रखे : व्यक्ति का स्वाभिमान सबसे कीमती चीज़ है बार बार खुद को किसी का आदी बना कर अपने स्वाभिमान को ठेस ना पहुँचाये।

तो बस आपको इसी तरह के कुछ प्रयास करने है ब्रेकअप से उभरने के लिए, जिसमें आपको ज़्यादा समय बर्बाद करने की आवश्यकता भी नहीं है क्योकि ये सभी प्रयास आप अपने निजी कार्यो के साथ ही कर सकते है। तो मेरे प्यारे दोस्तों खुद को कभी किसी गम में इतना ना खोये की आप जीना ही छोड़ दो, जीवन बहुत कीमती है इसे किसी के लिए बर्बाद न करे, खुद को पहचाने और सबसे ज़्यादा अपने आप से प्यार करो।

आपको सच्चाई का सामना कराना और हिम्मत देना ही हमारा मकसद है। इसीलिए आपके लिए आज यहाँ ब्रेकअप से उभरने के कुछ तरीके दर्शाये है जो आपको इस गम से बाहर निकालने में सफल भी होंगे और यकीनन आप पहले से बेहतर इंसान बन पाएंगे और फिर देखिये आपकी जीवन में कितने सकारात्मक बदलाव होते है। ****

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