अकेलेपन को कैसे दूर करे How To Overcome Fight Loneliness in Hindi

How To Overcome Fight Loneliness in Hindi

मनुष्य एक सामाजिक प्राणी है। वह अकेले रहने के लिए नहीं बना है। सही तरह जीवन जीने के लिए उसे समाज चाहिए जिसके साथ वह अपनी बातें कर सके। अपने मन की बातें कर सके, पर कई बार ऐसी परिस्थितियां बन जाती हैं जब व्यक्ति अकेला हो जाता है। जैसे किसी व्यक्ति की नौकरी किसी दूसरे शहर, प्रदेश या राज्य में लग जाती है तो व्यक्ति अकेला पड़ जाता है।

जीवन साथी की मृत्यु के समय भी व्यक्ति अकेला पड़ जाता है। शोध में यह पाया गया है कि जो लोग अकेले रहते हैं वह बहुत जल्दी तनाव, चिंता, अवसाद और मानसिक समस्याओं से ग्रस्त हो जाते हैं।

जो लोग अपने परिवार, दोस्तों, यारों, रिश्तेदारों के साथ समय बिताते हैं, अपने विचारों को शेयर करते हैं वह ज्यादा खुश रहते हैं। उनका नजरिया भी सकारात्मक होता है। ऐसे लोग जीवन में अनेक ऊंचाइयों को प्राप्त करते हैं। इस लेख में हम आपको अकेलेपन से बचने के लिए कुछ जरूरी टिप्स देंगे-

Fight With Loneliness

घर से बाहर निकले

बहुत से लोग अपने काम में इतने व्यस्त हो जाते हैं कि वे ऑफिस से घर और घर से ऑफिस की जिंदगी जीते हैं। उन्हें अपने पड़ोसियों से बात करने का वक्त ही नहीं मिलता। ऐसे लोग अकेलेपन का शिकार हो जाते हैं। आपके पास जब भी वक्त हो आप अपने पड़ोसियों से जाकर मिले, उनका हालचाल पूछें। आपके पड़ोस के कम्युनिटी सेंटर जाकर भी आप लोगों से बात कर सकते हैं।

जब भी किसी शादी, पार्टी, समारोह में बुलाया जाए आप जरूर जाए। वहां जाकर दूसरे लोगों से अपने विचार बाटे। इस तरह आप अकेलेपन से बच सकते हैं। हमेशा घर में ना घुसे रहे। जो लोग घर में अपने आप को कैद कर लेते हैं वह अकेलेपन का शिकार हो जाते हैं।

पालतू जानवर पालें

विदेशों में तो पालतू जानवर पालने का बहुत अधिक क्रेज है। ऐसा कोई घर नहीं होता जिसमें पालतू जानवर नहीं होता। आजकल लोग कुत्ते, बिल्लियों, गाय, घोड़ो को विशेष रूप से पालतू बनाते हैं। यदि आप भी अकेलेपन का शिकार हो गए हैं तो कोई अच्छा सा कुत्ता पाल लीजिये। उसके साथ आप खेल सकेंगे, बातें कर सकेंगे और हंस भी सकेंगे। उसे सुबह शाम घुमाने के लिए आपको बाहर जाना ही होगा। इस तरह भी आपका अकेलापन दूर हो जाएगा।

सोशल साइट्स का इस्तेमाल करें

आजकल अकेलापन दूर करने के लिए बहुत सारी सोशल साइट्स आ गई है। फेसबुक, टि्वटर, इंस्टाग्राम, व्हाट्सएप पर जाकर आप अपना अकाउंट बनाइए और लोगों से दोस्ती करें। यकीन करे यह विधि आपको बहुत पसंद आएगी क्योंकि आजकल बड़े, बुजुर्ग और बच्चे भी सोशल साइट्स हमेशा ही चिपके रहते हैं। धीरे- धीरे आप के बहुत सारे दोस्त बन जाएंगे। फिर कभी भी आपको अकेलापन का सामना नहीं करना पड़ेगा।

परिवार के सदस्यों के साथ वक्त बिताएं

बहुत से लोग अपने परिवार के सदस्यों को अहमियत नहीं देते हैं। वह खुद को बड़ा समझते हैं। इस तरह के लोग अकेले रह जाते हैं। सच्चा व्यक्ति वही होता है जो परिवार के सदस्यों को प्यार दे, इज्जत दे। इसलिए आप अपने परिवार के सदस्यों- भाई-बहनों, पत्नी, बच्चों के साथ वक्त बिताये। उन्हें कहीं बाहर घुमाने ले जाए। इस तरह अकेलेपन से बच सकते हैं।

दोस्तों के साथ वक्त बिताएं

इस दुनिया में ऐसा कौन सा व्यक्ति है जो दोस्तों से बात करना पसंद नहीं करता है। जब भी आप अकेलेपन का सामना करें तो तुरंत ही किसी दोस्त से फोन द्वारा बातें करने लगे। या उनके घर भी जाकर आप वक्त बिता सकते हैं। यह बहुत ही बेहतर तरीका है। आपको अपने विचार शेयर करने का मौका मिलेगा। यदि आप के दिल पर कोई बोझ है तो उसे भी आप शेयर कर सकेंगे।

शॉपिंग के लिए जाएं

बहुत से लोगों को शॉपिंग करना बहुत पसंद होता है। यह भी अकेलापन दूर करने का बहुत अच्छा विकल्प है। आप अपने शहर के मॉल्स में जाकर मनपसंद कपड़े, सामान, किताबे, खाने पीने की चीजे और दूसरी चीजें भी खरीद सकते हैं। इस काम में बहुत समय लगता है, इसलिए आपका बहुत सारा समय इसमें कट जाएगा।

पार्क में जाये

हर जगह कोई ना कोई पार्क जरूर होता है जहां पर बहुत से लोग आए होते हैं। यदि आप अकेलापन का सामना कर रहे हैं तो अपने पास के पार्क में जाकर समय बिता सकते हैं। वहां पर आपको आपकी उम्र के लोग मिल जाएंगे जिससे आप दोस्ती कर सकते हैं और बातचीत भी कर सकते हैं।

अपनी मनपसंद किताबें पढ़ें

यदि आप अकेले पड़ गए हैं तो आप अपनी मनपसंद किताबें पढ़कर अपना अकेलापन दूर कर सकते हैं। यह विधि बहुत प्रभावशाली है। किताबों को पढ़ने से ऐसा लगता है कि जैसे कोई व्यक्ति आपसे बात कर रहा हो। इसलिए आप भी अपनी मनपसंद किताबें पढ़िये।

संगीत सुने

संगीत सुनकर भी आप अपना अकेलापन दूर कर सकते हैं। अपने मनपसंद गीतों को साउंड पर प्ले कर सकते हैं जिससे आपको ऐसा लगेगा कि घर में कोई परिवार का सदस्य है। बहुत से लोगों को संगीत सुनने का शौक होता है। अकेलेपन से बचने के लिए यह बहुत अच्छी विधि है।

तो दोस्तों, यह थे कुछ टिप्स जिन्हें अपनाकर आप अपने अकेलेपन को दूर कर सकते हो और अपनी लाइफ को खुशनुमा बना सकते हो. आप जब अपनी लाइफ में खुश होंगे तो आपकी लाइफ भी बेहतर होती जाएगी.

हमारी लाइफ एक बहती हुई नदी की तरह है जो हमेशा बहती रहती है और जिसमे सुख दुःख वाली गाडी चलती रहती है तो आप हमेशा खुद को पॉजिटिव रखते हुए आगे बढ़े और अपनी हर मुश्किल से डट कर सामना करे.

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All The Best For Your Effort

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