बिना किसी प्रेशर के लाइफ को कैसे जियें ! How To Free Stress & Pressure In Hindi

हमारे अंदर हमेशा कुछ न कुछ डर बना रहता है. कभी कुछ पाने का डर तो कभी उसे खोने का डर. कभी कुछ करने का डर तो कभी कुछ न कर पाने का डर. हम ज्यो ज्यो बढ़े होते जाते है हम उतना ही प्रेशर में जीते है.

जब आप अपने बचपन में थे तब आप अपनी लाइफ को खुल के जीते थे.. अभी भी आप छोटे बच्चो को देख ले तो आपको दिख जाएगा की वह किस तरह से मौज – मस्ती में जीते है. उन्हें किसी चीज की परवाह नहीं रहती, वह चाहे प्रेजेंट हो या फिर फ्यूचर. वे हमेशा अभी जो चल रहा है उस पल को जीते है.

क्या ऐसा होना अभी भी सम्भव है की आपके अंदर जो Energy है वह Positive Energy हो यानी जो एनर्जी छोटे बच्चो में होती है वही Energy आपके अंदर आ जाये और आपके अंदर से सारी Negative Energy बाहर निकल जाए. अगर ऐसा हो जाता है तो सच में कमाल हो जायेगा. आप देखोगे की आपकी लाइफ में न कोई Stress है और न कोई Pressure. आप अपनी life को खुल के जिओगे.

तो करना क्या है यहाँ बताये गये टिप्स को आपको पढना है और उन्हें अच्छी तरह से समझने के बाद अपनी लाइफ में उतार देना है तो चलिए पढना शुरू करते है.

How To Free Stress & Pressure In Hindi

Stress & Pressure

How To Free Stress & Pressure In Hindi

1. एक्स्पेटेशन रखना छोड़ दे

हम लोग जाने – अनजाने एक बहुत बड़ी गलती कर देते है और वह गलती है अपने आसपास के लोगो से एक्स्पेटेशन रखना. यह दिखने में बहुत सिंपल सी चीज लगती है लेकिन यह एक बहुत गंभीर असर हमारे जीवन में डाल देता है. हम अपने दोस्तों से, अपने साथी से और अपने परिवार वालो से उम्मीदे रखने लग जाते है जो हमारे लिए एक बहुत बड़ा प्रेशर Creat कर देता है.

आपका कोई दोस्त है अगर वह आपके लिए खुद कुछ कर रहा है तो बहुत बढ़िया है लेकिन अगर आप उससे एक्स्पेटेशन रखने लग जायेंगे की यह वही करेगा जो मैं इसे बोलता हूँ तो आपको दुखी होने से अब कोई रोक नहीं पायेगा.

अगर आपने पूरी तरह से Freedom वाली लाइफ जीनी है तो आपको दुसरो से ऐसे एक्स्पेटेशन रखना छोड़ देना चहिये जो वो पूरा न कर सके. आप खुद पर पूरी तरह से डिपेंड हो जाए यही खुश होने का रास्ता है.

2. पैसो से ऊपर उठिए

अधिकतर लोग हमेशा मानसिक रूप से परेशान रहते है और खुद को हमेशा दुःख में ही पाते है. ऐसे लोग समझ नहीं पाते की उनके दुखो की जड़ क्या है. अगर आपके जेब में पैसा नहीं होगा तो आप खुश रह ही नहीं सकते चाहे आप कुछ भी क्यों न कर ले क्योंकि अगर आप पृथ्वी पर रहते है तो यहाँ पर एक चीज से आप कुछ भी कर सकते है और वह है पैसा.

पैसा अगर आपके पास है तो आपकी कई सारी प्रॉब्लम को यह दूर कर देगा. जब तक आप पैसे से ऊपर नहीं उठोगे तब तक आप परेशान ही रहोगे. पैसा आज की डेट में बहुत Important है.

हमारी लाइफ में कब क्या हो जाए कुछ फिक्स नहीं होता और यहाँ पर अधिकतर काम पैसो से हो जाते है तो आपको अगर Tension और स्ट्रेस से दूर रहना है तो आपको इतना पैसा कमा लेना चाहिए जिससे आपके दैनिक जीवन का काम आसानी से चल सके और कुछ पैसे सेविंग भी हो जाए.

3. खुद को compare मत करे

खुद को किसी और से Compare करना आपको हमेशा दुःख ही देगा. चाहे आप खुद को उन लोगो से Compare करते हो जो आपसे बेहतर है या आप उनसे Compare करते हो जो आपसे कम बेटर है. दोनों ही जगह पर आप फंस जावोगे.

अगर आप खुद को उन लोगो से Compare करोगे जो आपसे किसी भी तरह से बेहतर हो तब आप खुद को काम आंकने लग जाओगे जो आपके अंदर हीन भावना जगा देगा.

वही खुद को अपने से छोटे लोगो से Compare करने पर आपके अंदर खुद को इसी पोजीशन पर बनाये रखने के लिए एक प्रेशर बन जायेगा. आप हमेशा इस डर में जीते रह जाओगे की अगर यह इन्सान मुझसे बड़ा कुछ कर गया तो मैं इससे छोटा हो जाऊँगा. इस तरह से खुद को दुसरो से तुलना करना आपको हमेशा दुःख ही देगा और आप हमेशा इन छोटी छोटी चीजो में उलझते रह जाओगे.

यार कोई आपसे बड़ा है या छोटा इससे क्या फर्क पड़ने वाला, आप खुद में unique हो इस बात को हमेशा याद रखे. खुद के ऊपर काम करते जाए और खुद को बेहतर बनाते रहे. यही आपको पॉजिटिव एनर्जी से भर देगा.

4. Desire पूरे करने के लिए इनकम बढाओ

बहुत सारे लोग ऐसे होते है जो हमेशा नए नए Desire बनाते रहते है. हमारे दुखो की जड़ ही यह Desire होता है. जब आप छोटे होते हो तब कोई भी Desire नहीं होता है लेकिन जैसे जैसे हम बढे होते जाते है तो नए Desire बनाना शुरू कर देते है. आपको चाहे कुछ भी खरीदना हो तो पहले इतनी इनकम अपनी बना लो की आप उसे खरीद सके.

आज कई लोग कुछ भी खरीदने के लिए क्रेडिट कार्ड और किश्तों पर डिपेंड रहने लगे है जो उनकी लाइफ को हराम कर सकता है. लोग क्रेडिट कार्ड से Shopping कर लेते है और फिर सोचते है की वो बाद में चूका देंगे लेकिन यह आपको एक बहुत बड़े प्रेशर में डाल देता है.

आपको कुछ भी खरीदना हो तो हमेशा तभी ख़रीदे अगर आपके पास उसे खरीदने के लिए पैसो हो. अगर नहीं है तो मत खरीदिये. कही से उधार लेकर या E.m.i. में कुछ भी खरीदने से बेहतर है की कुछ भी खरीदो ही मत. वरना उसे चुकाने के लिए आपको कई परेशानियाँ झेलनी पड़ सकती है.

तो दोस्तों यह था आर्टिकल की आप कैसे अपने स्ट्रेस और प्रेशर को खत्म कर सकते है. ये चीजे अगर आप नहीं करते है तो आप इन चीजो से बच सकते है.

आपने कई लोग देखे होंगे जो सुबह से शाम तक हमेशा एक मुरझाये हुए फूल की तरह ही दिखाई देते है. ऐसे लोगो के अंदर कुछ भी करने की एनर्जी नहीं होती. वो बस अपनी Zindagi काटने में लगे हुए है और उनके अंदर जो एनर्जी बची हुई है वह भी नेगेटिव एनर्जी ही होती है.

इसलिए थोडा सोचिये इस बारे में और अपनी लाइफ में इन चीजो को फॉलो करिये. आप मानो या न मानो आपकी लाइफ के अलावा आपके लिए कुछ भी इम्पोर्टेन्ट नहीं होता. अगर आप खुश नहीं है तो आप एक जिंदा लाश की तरह ही है. इसलिए खुद को ऐसा लाश न बनाये बल्कि खुश रहिये, मुस्कराते रहिये और लाइफ में हमेशा आगे बढ़ते रहिये.

All The Best For Your Effort

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