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हस्तमैथुन की लत छोड़ने के 25 आसान तरीके How to Stop Masturbation in Hindi

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 हस्तमैथुन की लत छोड़ने के 25 आसान उपाय – How to Stop Masturbation in Hindi

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Masturbation Problem

How to Stop Masturbation in Hindi

आज लगभग अधिकतर Teenager एक Common Problem से परेशान है जिसका नाम है हस्तमैथुन यानी Masturbation. यह लत सिर्फ आप लोगो को ही नहीं है यार बल्कि जब मैं छोटी Age में था तब मुझे भी यह लत लग गयी थी. इस लत से मैं भी काफी साल परेशान रहा और फिर कुछ टिप्स अपनाकर और दृढसंकल्प के साथ मैंने इस लत को हमेशा के लिए छोड़ दिया. आज इस आर्टिकल में यही बातें और टिप्स मैं आपको बताने वाला हूँ तो इस आर्टिकल को पूरा पढ़े और इस लत से निकलने का आसान रास्ता खुद ही ढूंढ ले.

कुछ समय पहले मुझे समीर, यू. पी. से एक ईमेल आया था जिसमे उन्होंने लिखा था कि मैं हस्तमैथुन की लत से परेशान हूँ और उसे छोड़ना चाहता हूँ तो आप कृपया मेरी मदद करे (Main Hastmaithun Ki Lat se pareshan hun aur use chhodna chahta hun to aap kripya meri madad kare ).

आज समीर की तरह ही बहुत सारे लोग भी यह जानना चाहते है कि हस्तमैथुन की लत को कैसे रोके. अगर आप भी उन लोगो में शामिल है जिन्हें हस्तमैथुन कि लत लग गयी है या हस्तमैथुन के बारे में जानना चाहते है तो यह आर्टिकल (article) आपके लिए ही है.

हस्तमैथुन क्या है (What is Mastrobution) :

हस्तमैथुन एक ऐसी क्रिया है जिसमे व्यक्ति बिना किसी पार्टनर (पुरुष या महिला) के खुद के द्वारा ही अपनी यौन इच्छाओ को संतुष्ट करता है और अपने संवेदनशील अंग के साथ खेलकर वह स्खलन के माध्यम से आत्मसंतुष्टि पाता है

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हस्तमैथुन करने के फायदे :

प्राकृतिक (natural) रूप से हस्तमैथुन करना कोई बुरी बात नहीं है. हस्‍तमैथुन के बारे में हमें कई अफवाहें सुनने को मिलती है जिसमे कहा जाता है कि हस्तमैथुन करने से खुशी मिलती है, मजा आता है, अच्‍छी नींद आती है और तनाव कम होता है, पर मुझे यह लगता है कि हस्तमैथुन करने का कुछ भी फायदा नहीं होता है.

अगर फायदा होता तो हमें कभी भी हस्तमैथुन करने के बाद खुद पर सबसे ज्यादा ग्लानी (glani) नहीं होती और हम खुद से घृणा नही करते. अगर आपको हस्तमैथुन करने के बाद कभी भी ग्लानी महसूस नहीं होती तब आप हस्तमैथुन कर सकते है.

लेकिन यदि आप ग्लानी महसूस करते है तो मैं आपसे यही कहूँगा कि आप आज से ही हस्तमैथुन को छोड़ दे. आप कुछ देर के मजे के लिए खुद को शारारिक (shararik) और मानसिक (mansik) रूप से कमजोर नहीं कर सकते.

For Example : हम कोई भी काम इसलिए करते है क्योंकि हमें उस काम को करने के बाद ख़ुशी मिलती है और हमारा आत्मविश्वास बढ़ता है. लेकिन जब हम हस्तमैथुन करते है तो उसके बाद न हमें ख़ुशी मिलती है और न ही confidence बल्कि हस्तमैथुन करने के बाद तो और भी हम मानसिक रूप से चिंतित हो जाते है और हम अपना confidence भी loose कर लेते है.

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हस्तमैथुन करने के नुकसान :

हस्तमैथुन पर हुए कई सर्वे में यह बात सामने आ चुकी है कि अक्सर किशोरावस्था या युवावस्‍था में हस्तमैथुन के शुरुआत की सबसे ज्‍यादा संभावना होती है और जब व्यक्ति को एक बार हस्तमैथुन कि लत लग जाती है तो वह हस्तमैथुन करने की बार – बार कोशिश करता है.

हस्तमैथुन करने के बाद व्यक्ति खुद से घृणा तो करता ही है साथ ही साथ वो और भी कई problems से घिर जाता है. अगर आपको भी हस्तमैथुन की बहुत ज्यादा लत है तो आपको हस्तमैथुन से होने वाले इन नुकसान को ध्यान से अवश्य पढना चाहिए. ये वह कारण है जिनका सामना हस्तमैथुन करने वालो को अपनी लाइफ में करना पड़ता है और उनका खामियाजा उठाना पड़ता है.

Hastmaithun karne se hone wale Nuksan

Hastmaithun Karne Se Hone Wale Nuksan :

*. लिंग में सूजन का हो जाना :

कई बार व्यक्ति जल्दीबाजी के चक्कर में बहुत तेजी से हस्तमैथुन करने लगता है. जिस कारण वीर्य (viry) से पहले निकलने वाला तरल पानी उसके लिंग (ling) की मासपेशियों में चला जाता है. इसका परिणाम यह होता है कि व्यक्ति के लिंग में सूजन आने लगती है और तब तक रहती है जब तक वह वापस खून (blood) में न मिल जाये.

*. लिंग की मांसपेशियों का टूट जाना :

कई लोग हस्तमैथुन (masturbation) करते समय अपने लिंग (penic) को बहुत ही मजबूती से जकड़ लेते है और उसे दबाने या मोड़ने लगते है. ऐसा करने से आपको गंभीर समस्या का सामना करना पड़ सकता है. ऐसा करने से आपके लिंग की मांसपेशियां टूट सकती हैं और पायरोनी नाम की बीमारी भी हो सकती है. इस बीमारी से व्यक्ति का लिंग टेढ़ा हो जाता है.

*. शुक्राणुओ की संख्‍या में कमी होना :

किसी व्यक्ति द्वारा रोजाना हस्तमैथुन करने से उसके वीर्य में शुक्राणुओं की संख्या बहुत कम हो जाती है. इसका सबसे बड़ा नुकसान यह होता है जब व्यक्ति की शादी हो जाती है तब उसके बाद उसके वीर्य में शुक्राणुओं की कमी के कारण वह पिता बनने से भी वंचित रह सकता है.

*. मानसिक तनाव का होना :

अगर आप हस्तमैथुन करते है तो आपने जरुर यह ध्यान दिया होगा कि हस्तमैथुन के बाद आप बहुत ही बुरा महसूस करते होंगे. हस्तमैथुन आपको काफी मानसिक तनाव (mansik tanav) दे सकता है. यह तनाव ऐसा होता है जिसमे आप खुद को ही दोषी मानने लगते है. अगर आप तनाव में रहेंगे तो आप अवसाद का शिकार हो सकते है. हस्तमैथुन करने से कई बार घबराहट भी पैदा होती है.

*. अवैध संबंधो का बन जाना :

व्यक्ति हस्‍तमैथुन करते समय हमेशा ही कल्पनाओ में खोया रहता है. इससे उस व्यक्ति कि sex के प्रति चाह में निरंतर बढ़ोतरी होती रहती है. अपनी सेक्स कीभूख को शांत करने के लिए वह अवैध संपर्कों की ओर चले जाता है. इससे जाने अनजाने वह कई ऐसी भूल कर देता है जो उसे ज़िन्दगी भर पछतावा देते रहता है. कई बार तो व्यक्ति इससे यौन अपराधो में भी शामिल हो जाता है.

*. अपने पार्टनर से झगडा होना :

कई ऐसे लोग भी होते है जिनका अपने partner के साथ झगड़ा होता रहता है. जिस कारण वे हस्तमैथुन की ओर रूख कर लेते है. लगातार हस्तमैथुन करने से उनको हस्तमैथुन में ही सुख नजर आने लगता है. जब ऐसे लोग संभोग करते है तो उस दौरान उनका स्खलन बहुत ही तेजी से होने लग जाता है. परिणामस्वरूप इससे उनकी पत्नी उनसे नाराज रहने लग जाती है और रिश्ता ख़राब हो जाता है.

*. चयापचय पर बुरा असर होना :

हस्‍तमैथुन करने से एक बड़ी समस्या यह होती है कि व्यक्ति के चयापचय (chayapachay) पर इसका बुरा असर पड़ता है. हस्‍तमैथुन करते वक्त जो पहला गीला द्रव निकलता है उसमे प्रोटीन (protin) होता है. जो सेल संरचनाओं के लिए आवश्यक होता हैं. आप यह जरुर जानते होंगे की प्रोटीन हमारे शरीर (body) के लिए कितना अहम है. इसका लगातार स्खलन आपको दुबला (dubla) बना देता है.

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*. लिंग में उत्तेजना का बंद हो जाना :

अधिक मात्रा में हस्तमैथुन करने से अक्सर लिंग के ऊतक में चोट पहुंच जाती है और ये ऊतक नष्ट होने लगते है. इससे लिंग में उत्तेजना (uttejana) बंद हो जाती है. कई बार इससे व्यक्ति को उत्तेजना आना हमेशा के लिए बंद हो जाती है.

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हस्तमैथुन को छोड़ने के लिए मैंने क्या किया –

*. अपने से बड़े लड़को से परामर्श लिया :

जब मैं थोड़ा बड़ा हुआ तब मैं हस्तमैथुन के बारे में अपने सारे भ्रम को दूर करने के लिए अपने से बड़े लड़को से हस्तमैथुन के बारे में बहुत चर्चा करता था, पर आज मुझे यह लगता है कि शायद उन लडको को भी सेक्स के बारे में अधिक जानकारी (jankari) नहीं थी. इसीलिए उनका हमेशा यही जवाब होता था की हस्तमैथुन करने से कुछ भी नुकसान नहीं होता बल्कि इससे शरीर स्वस्थ बना रहता है.

*. इन्टरनेट में खोजना शुरू किया :

मैं जब ढाई करता था. तब मेरे पास पहली बार इन्टरनेट वाला मोबाइल (mobile) आया. उसके बाद जब मैं Internet को समझने लग गया था तब मैंने इन्टरनेट पर हस्तमैथुन के बारे में कई बार search किया. किन्तु मुझे हिंदी में बिल्कुल भी इसके बारे में पढने के लिए कुछ भी नहीं मिला लेकिन कुछ english site में इसके बारे में बताया गया था. उनमे भी अधिकतर साइट्स ऐसी थी जो हस्तमैथुन के बेनिफिट (benifit) के बारे में ज्यादा इनफार्मेशन (information) देती थी न कि इसे रोकने के बारे में.

*. किताबों की जानकारी ली :

जब मुझे internet पर बार – बार सर्च करने पर भी यह जानकारी नहीं मिली तब मैंने इस लत से निकलने के लिए बहुत सी बुक्स स्टाल (Books staal) पर भी इसके बारे में पूछा लेकिन किसी के पास ऐसी कोई भी books नहीं थी जो हस्तमैथुन कि लत को छोड़ने में सहायक हो और हस्तमैथुन के बारे में जानकारी दे.

जब मुझे अपने इन सभी कोशिशो में सफलता नहीं मिली तब मेरा हस्तमैथुन छोड़ने का यह दृढनिश्चय धीरे – धीरे खत्म होता गया और आज छोडूंगा – कल छोडूंगा के टालमटोल में, मैंने अपने 2 साल और गँवा दिए. जब मैंने अपने 18 year पार किया तब मुझे हस्तमैथुन करना बिल्कुल भी सही नहीं लगता था और मैं इसे किसी भी कीमत पर छोड़ना चाहता था. लेकिन फिर भी खुद पर Control नहीं कर पाता था और आदतन मजबूर होकर हस्तमैथुन (Masturbation) कर ही लेता था.

फिर मैंने कई महीनो तक सोच – विचार करके इस लत से निकलने का एक प्लान (plan) बनाया और हस्तमैथुन कि लत को हमेशा के लिए खुद से दूर कर लिया. जो मैं आज आपके साथ यहाँ share करने वाला हूँ. मुझे पूरी उम्मीद है कि ये सारे tips आपके लिए बहुत लाभदायक सिद्ध होंगे और आप भी मेरी तरह अपनी इस लत को रोकने में कामयाब हो जायेंगे.

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हस्तमैथुन की लत को रोकने के प्रमुख उपाय (How to Stop Masturbation in Hindi) :

1. अपनी संगती बदले :

दोस्तों हमारी life में संगती का बहुत बड़ा रोल होता है. अगर आप इस blog के regular visitor है तो आपने यह ध्यान जरुर दिया होगा कि मैं संगती के बारे में कुछ न कुछ हमेशा जरुर लिखता रहता हूँ. संगती हमारे life की दिशा को तय करती है. हमें ऐसे रास्ते की ओर ले जाती है जहाँ हम न भी जाना चाहे फिर भी उस ओर चले जाते है. अगर आपकी संगती (Sangati) अच्छे लोगो के साथ होगी तो आप उन लोगो से बहुत ही अच्छी बाते (Achchi baten) और आदते सीखेंगे. जो आपके future के लिए काफी लाभदायक सिद्ध होगी.

वही अगर कही आपकी संगती बुरे या बर्बाद लोगो के साथ होगी तो आप भी उनकी तरह ही बुरे और बदमाश बन जायेंगे. भले ही आप अभी कितने ही अच्छे क्यों न हो. इसलिए अपनी संगती का विशेष ध्यान रखे. यह ध्यान जरुर रखे कि कही वो लोग आपको कुछ गन्दी आदते (gandi aadte) या बुरी बाते तो नहीं सीखाते है. अगर ऐसा होता है तो फ़ौरन अपने दोस्तों (Dosto) को बदल ले.

2. पोर्न विडियो देखना बंद करे :

अधिकतर लोगो को Hastmaithun के बारे में अपने friends से पता चलता है. उन्ही लोगो से वे porn video भी देखना सीखते है. पोर्न विडियो ऐसी लत वाली चीज है जो अगर आपको लग गयी तो उससे छुटकारा पाना मुश्किल होता है. इसमें व्यक्ति को बार – बार उन दृश्यों को देखने का मन करता है. जिस कारण वे रोजाना उन videos को देखते है. पोर्न सामग्री व्यक्ति को हस्तमैथुन के लिए उकसाती है.

जब व्यक्ति उन विडियो को बार – बार देखता है तो उनका असर यह होता है कि व्यक्ति हस्तमैथुन करने को विवश हो जाता है और हर दिन sex videos देखने से वह हस्तमैथुन का मरीज बन जाता है. जो उसके अवसाद व तनाव का कारण भी बनता है. इसलिए खुद को इस लत से निकालने के लिए आप सीरियस हो जाए और आप इन पोर्न videos से हमेशा के लिए अलविदा कह दे. यह आपको हस्‍तमैथुन की लत छोड़ने में मदद करेगा और इससे आपके मन को काफी शांति भी मिलेगी.

3. सेक्स स्टोरीज पढना छोड़ दे :

वर्तमान माहौल में एक नया treand बहुत प्रचलित हो रहा है. हमारे देश में दिन – प्रतिदिन इन्टरनेट उपभोक्ता बढ़ रहे है जिनमे सबसे अधिक युवा वर्ग (yuva varg) शामिल है. इस लगातार बढ़ रही internet users को increse करने में smartphone ने एक अहम किरदार निभाया है.

आज का युवा वर्ग सबसे अधिक अपने फ़ोन से जुड़ा हुआ है. जिस कारण वह कई अहम जानकारियां इन्टरनेट से प्राप्त कर रहा है पर कई लोग इन्टरनेट का गलत उपयोग कर रहे है. इसका नेगेटिव (negative) पहलू यह है कि आज लोग कई सेक्स स्टोरीज साइट्स पर बैठकर अपने घंटो समय बर्बाद करते है और जिसका असर यह होता है कि वह हस्तमैथुन कि ओर अधिक बढ़ रहे है. अगर आप भी sex stories पढ़ते है तो इसे पढना (padhna) छोड़ दे तभी आप हस्तमैथुन कि लत से बाहर निकल पाएंगे.

4. सही दिनचर्या बनाये :

जीवन में सफल होने के लिए हमारी दिनचर्या एक अहम कड़ी होती है. अगर आपकी दिनचर्या संतुलित होती है तो आप सफलता की ओर बढ़ते जायेंगे वही अगर आपकी दिनचर्या सही नहीं है तो आपका असफल (asafal) या निराश (nirash) होना पक्का है.

हस्तमैथुन के मामले में भी दिनचर्या एक Important Point है. इसलिए अपने पूरे दिन का एक अच्छा प्लान कर ले और उसी शेड्यूल से अपने सारे कार्य करे. यह याद रखे की उस शेड्यूल में हस्तमैथुन के लिए बिल्कुल भी समय न रखे और आपका जो खाली समय होता है उसका सही उपयोग करे.

5. अश्लील चर्चा से दूर रहे :

हस्तमैथुन से दूर रहने के लिए आपको अश्लील (ashlil) बातो से भी दूर रहना होगा. आपको कई जगहों पर अश्लील चर्चा सुनने को मिल जाएगी. अधिकतर यह friends circle में अधिक होती है. इसलिए जब भी आपके सामने कोई भी सेक्स से related बाते करे तो आप उस माहौल से दूर हो जाए. आप इस माहौल से जितना दूर रहेंगे, आपके मन में उतने ही अच्छे विचार आयेंगे. ऐसा करना आपके लिए बहुत ही लाभदायक सिद्ध होगा.

6. लड़कियों के बारे में न सोचे :

कई ऐसे लोग होते है जो हमेशा लड़कियों के बारे में ही सोचते रहते है. ऐसा करके वे लोग अपने विचारो को दूषित तो करते ही है साथ ही साथ अपना टाइम (time) भी बर्बाद करते है. बार – बार लडकियों या महिलाओ के बारे में सोचने से व्यक्ति में हस्तमैथुन कि लालसा जग जाती है. इसलिए इन चीजो को सही से ले.

god ने एक इंसान बनाया है. जिसके दो रूप होते है. एक महिला तो दूसरा पुरुष. इसलिए इसे प्राकृतिक रूप से देखे. किसी भी महिला को sex toys न समझे. जब आप इसे समझ जायेंगे तो आप लड़कियों के बारे में सोचना भी बंद कर देंगे. जब आप ऐसा कुछ सोचेंगे ही नहीं तब आप हस्तमैथुन से भी दूर रहोगे.

7. प्रेरणादायी किताबें पढ़े (Read Motivational Books) :

अपने दिमाग को गंदे व दूषित विचारो से दूर रखने का एक ही तरीका होता है कि आप अपने Mind में अच्छे विचारो को डाले. जब आप अच्छा सोचेंगे तो आप वैसा ही कार्य भी करेंगे.

स्वामी विवेकानंद ने कहा है – ”हम जैसा सोचते है वैसे ही बन जाते है. ”

इसलिए हमारा अच्छा सोचना बहुत ही आवश्यक है. इसके लिए आप मोटिवेशनल बुक्स पढ़ सकते है या आप internet पर हमारा ब्लॉग (Nayichetana.com) भी पढ़ सकते है जो आपको रोजाना नए – नए विचारो से अवगत करायेगा और आपके जीवन को बेहतर बनाएगा. इसलिए हस्तमैथुन से छुटकारा पाने के लिए आज ही से किताबें पढना स्टार्ट कर दे.

8. अपने जीवन में आध्यात्म को अपनाये :

भगवान कि आराधना करने, आध्यात्मिक किताबों को पढ़ने और भक्ति संगीत (Bhakti sangeet) सुनकर आपको हस्तमैथुन को छोड़ने में काफी सहायता मिल सकती है. आध्यात्म हमारे विचारो को शुद्ध करता है और गंदे विचारो को हमारे मन से बाहर निकालता है तथा यह हमारी इच्छाशक्ति को भी मजबूत बनाता है. इसलिए आध्यात्म (aadhyatm) को अपनाए और एक बेहतर जीवन की ओर कदम बढ़ाये.

9. नयी – नयी चीजे सीखे :

दोस्तों ! आपने यह जरुर सुना होगा कि ”खाली दिमाग शैतान का घर होता है”. यह बात बिल्कुल सही है. जब हम खाली होते है उस समय हमारे मन में कई प्रकार के विचार आते है. जो व्यक्ति हस्तमैथुन करने वाला होता है उसके मन में तब गंदे विचार (Bad Thoughts) अधिक आते है जो उसे हस्तमैथुन के लिए उकसाते है.

इसलिए खुद को इन विचारो (vicharo) से दूर रखने के लिए कुछ नया कार्य सीखे या जो आपको पसंद है वह कार्य करे. ऐसा करना आपको हस्तमैथुन करने से रोकने में मदद करेगा.

10. खुद को दृढ़ संकल्प रखे :

हस्तमैथुन कि लत को पूरी तरह छोड़ने के लिए आप दृढ़ संकल्प (Determinate) रखे. अगर आपने दृढ निश्चय होकर कुछ ठान लिया तो फिर कुछ भी नामुमकिन नहीं. इसलिए हस्तमैथुन को दूर करने के लिए आप हमेशा अपना यह दृढ संकल्प (dridh sanklp) बनाये रखे तथा खुद के इस प्रण को दोहराते रहे. अगर आप दृढ संकल्प रहेंगे तो एक न एक दिन आपको आपकी मंजिल मिल ही जायेगी.

11. बुरे समय के लिए तैयार रहे :

हस्तमैथुन पर हुए कई सर्वे में यह बात कई बार सामने आ चुकी है कि अक्सर लोग हस्तमैथुन तब अधिक करते है जब वे बहुत अधिक तनाव (Stress) में होते है या उनका मन उदास होता है. ऐसे दबाव वाले Time में व्यक्ति खुद को Happy रखने और अपने मूड को ठीक करने के लिए हस्तमैथुन का सहारा लेता है.

इसलिए आप ऐसे दबाव वाले समय में खुद को हस्तमैथुन से दूर रखने के लिए पहले से कोई स्ट्रेटेजी बना ले. आप ऐसे समय में अपना ध्यान कही और जगह लगा सकते या आप अपना पसंदीदा कार्य कर सकते है. ऐसा लगातार Practice करने से आपको हस्तमैथुन को रोकने में काफी मदद मिलेगी.

12. जल्दी उठे और जल्दी सोये :

प्रकृति का नियम है कि रात को जल्दी सो जाए और सुबह जल्दी उठ जाए किन्तु वर्तमान माहौल में ठीक इसका उल्टा हो रहा है. Actualy रात का समय हमें कई सेक्स प्रलोभनों की ओर आकर्षित करता है. इसलिए इससे बचने के लिए जरुरी है कि आप रात को जल्दी सो जाए. जिससे आप इन विचारो से बचे रहेंगे.

मेरा यह मानना है कि अधिकतर लोग हस्तमैथुन रात को अपने बिस्तर पर सोते समय ही करते है. इसलिए अगर आप रात को जल्दी सो जाओगे तो इससे आप हस्तमैथुन पर बहुत हद तक लगाम जरुर लगा दोगे.

13. अपनी गलतफहमियां दूर करे :

कुछ लोगो को ऐसा लगता है कि दूध पी लेने से या चिकन (मीट) खा लेने से हस्तमैथुन करने में कुछ भी गलत नहीं होता. इस चक्कर में वो लोग एक ही दिन में कई बार हस्तमैथुन करने लग जाते है. जो उनके स्वास्थ्य (svasthy) को नुकसान पहुंचाता है. ऐसा कर लेने से आपको बिल्कुल भी फायदा नहीं होगा. इसलिए मैं आपको यही राय दूंगा कि आप ऐसी फैली गलतफहमियों से दूर ही रहे और हस्तमैथुन करने से बचे.

14. किसी भी उकसावे से बचे :

हस्तमैथुन की लत छोड़ने के लक्ष्य में जब आप बहुत समय तक हस्तमैथुन करने से खुद को रोक लेते है तब आपको बहुत अच्छा महसूस होने लगता है तथा आपका कॉन्फिडेंस भी बढ़ने लगता है. परन्तु इस लत के कारण आपका मन आपको हस्तमैथुन करने के लिए उकसाता रहता है.

तब उस समय आपको चाहिए कि आप इस उकसावे से बचे. उस समय यह समझे कि यह 5 मिनट का मजा आपके पिछले कई दिनों कि मेहनत को बर्बाद कर सकता है. इसलिए ऐसे आकर्षण (Attraction) वाले समय से दूर ही रहे.

पढ़े : टेंशन दूर करने के 15 टिप्स

15. दूसरे लोगो की मदद करे : Help other people :

दूसरे लोगो की मदद करना, मानवता का यह गुण अगर आपमें आ गया तो आप भी महानता की श्रेणी में गिने जायेंगे. जब कभी भी आपको समय मिले तो उन जरुरतमंद लोगो की सहायता जरुर करे जो खुद अपनी Madad करने में सक्षम नहीं होते है. इसके अलावा भी आप अपने से छोटे बच्चो के साथ अपना अनुभव और ज्ञान Share कर सकते है.

वही अगर आपको कोई हस्तमैथुन कि लत से परेशान कोई भी व्यक्ति मिले तो आप उसको भी इस समस्या से निजाद पाने के Upay बता सकते है. अगर आप दुसरो की हेल्प करोगे तो इससे आपको भी शांति व संतुष्टि मिलेगी और आपका आत्मविश्वास भी काफी बढ़ जायेगा.

16. सकारात्मक सोच रखे :

हर सफल व्यक्ति के पीछे उस व्यक्ति की सकारात्मक सोच का अहम रोल होता है. जब व्यक्ति पॉजिटिव थिंकिंग रखता है तब उसके लिए हर चीज आसान होजाती है और वह प्रत्येक चीज को अच्छे तरीके से करता है. इसलिए आपके लिए हस्तमैथुन की लत से लड़ने के लिए Positive Thinking रखना जरुरी है. जब भी आप दुखी हो या आपको असफलता मिले तब आप अपनी सोच सकारात्मक रखे. सकारात्मक सोच आपको हस्तमैथुन को रोकने में काफी लाभ प्रदान करेगा.

17. खुद के लिए समय निकाले Meditate :

सबसे जरुरी बात यह है कि आप अपने लिए कुछ समय निकाले. जब हम अकेले होते है तब हमें अपनी खूबियों और खामियों दोनों का अहसास होता है. यह समय ऐसा होना चाहिए जिसमे आप अकेले हो और आप खुद से उस समय बाते करे.

आप अपने Jeevan के बारे में, अपने भविष्य (Future) के बारे में, अपने को बेहतर बनाने के बारे में और बुरे आदतों को अपनी लाइफ से दूर करने के बारे में इस कीमती समय में सोच – विचार कर सकते है. आप हस्तमैथुन कि लत से निकलने के लिए नए – नए तरीके ढूंढ सकते है, नए goals बना सकते है तथा जब आप इस लत से छुटकारा पा लेंगे उस लम्हें को याद कर सकते है.

18. खुद को पुरस्कार न दे :

कई ऐसे भी लोग होते है जो थोड़ी सी सफलता प्राप्त करने के बाद अपने लक्ष्य से भटक जाते है. ऐसे ही हस्तमैथुन के जो आदी होते है वे भी थोड़ी सफलता (Saflata) मिलने पर खुद पर कण्ट्रोल नही कर पाते है. अगर आपको हस्तमैथुन न करे हुए 15 दिन या 20 दिन हो गये तो उसके बाद यह बिल्कुल भी न सोचे कि मैंने इतने समय तक हस्तमैथुन नहीं किया तो आज एक बार कर लेता हूँ.

मतलब अपनी थोड़ी सी सफलता की ख़ुशी में आप वह न करे, जिसके लिए आप इतने दिन से मेहनत कर रहे है. अपने आपको ऐसा पुरस्कार न दे बल्कि इसके बजाय आप खुद को कुछ खाने कि चीजे या friends के साथ time spend करे. अगर आप हस्तमैथुन का उपहार (Uphar) खुद को देंगे तो यकीन मानिये यह लत आपकी जिंदगी में फिर से वापस लौट आएगी.

19. भरपूर पानी पिए Drink a lot of water :

अगर आप स्वयं में आत्म – नियंत्रण चाहते है तो अधिक मात्रा में पानी पीजिये (drink of water) . पानी पीने का best times सुबह होता है. खाना खाते वक्त ज्यादा पानी न पिए बल्कि तब पिए जब आप कुछ नहीं खा रहे होते है. जब भी आपके मन में बुरे ख्याल आये तब आप पानी पिए. ऐसा करने से आपका माइंड थोड़ा Fresh हो जायेगा. जिससे यह आपको हस्तमैथुन से दूर रखेगा.

20. व्यायाम करे Do Exercise :

व्यायाम करना हमें कई प्रकार के फायदे देता है. व्यायाम हमें स्वस्थ रखता है तथा इससे हमें बीमारियों से लड़ने में भी काफी Help मिलती है. अपने daily Rootin में व्यायाम को शामिल करे. लगातार exercise करने से हमारे मांसपेशियों को लाभ मिलता है तथा इससे हमारा रक्त का संचार भी बड़ी तेजी से होता है.

इसके अलावा यह आपकी इच्छाशक्ति को बढायेगा. आप दौड़ लगाये, रस्सी से कूदे, वजन उठाये या अपने दोस्तों के साथ खेले. जब आपकी will Power बढ़ेगी तो आपको अपनी बुरी लत से भी छुटकारा मिलने लगेगा.

21. व्रत रखे Use Fasting :

व्रत रखने से हमारे सारे शरीर (body) को आराम मिलता है. इसके साथ ही यह हमारी मांसपेशियों को भी आराम कराता है. जिसका प्रमुख फायदा (benefit) हमें यह होता है कि हम खाने को आसानी से पचा पाते है और प्राकृतिक रूप से भोजन का आनंद (enjoy eating) लेते है.

व्रत रखना हमें थोड़े से समय में बहुत लाभ पहुंचा देता है. व्रत रखना एक ऐसा तरीका है जो आपको मनचाहा रिजल्ट (results) पाने की तीव्र इच्छा (desire) देता है. इससे मन शांत रहता है और गंदे विचार (Gande vichar) भी मन में प्रवेश नहीं कर पाते है. इसलिए जब कभी भी समय हो Fast जरुर रखे.

22. खुद को क्षमा करे Forgive yourself :

अगर आपने कुछ दिन हस्तमैथुन न करने के बाद फिर गलती से हस्तमैथुन कर लिया हो या अब तक जितनी बार भी हस्तमैथुन किया हो उसके लिए खुद से घृणा न करे. खुद से ग्लानी करना कभी भी आपकी इच्छाशक्ति बढ़ाने में हेल्प नहीं कर सकता.

हमारी life में हमें जब भी guilty feel होता है तो यह इस बात का प्रमाण होता है कि हमें अपनी ज़िन्दगी में कुछ परिवर्तन (Change) करना चाहिए. जब भी आपको ग्लानी महसूस हो तो खुद को माफ़ कर दे. थोड़ा धैर्य रखे और फिर से हस्तमैथुन को छोड़ने के लिए तत्पर हो जाये.

23. नशे से दूर रहे :

नशा हमारे समाज में एक बहुत ही बुरी चीज मानी जाती है. जो उचित भी है क्योंकि नशा (Nasha) घरो को उजाड़ देता है और जो व्यक्ति नशा करता है वह कभी भी अपनी ज़िन्दगी में खुशियाँ नहीं पा सकता. वह व्यक्ति नशे का इतना आदी हो जाता है कि उसे नशा धीरे – धीरे बर्बाद करने लगता है.

नशे के कई दुष्प्रभाव तो है ही साथ ही साथ जो व्यक्ति नशे से धुत रहता है वह कई अपराधो को भी अंजाम देता है. जब हम नशे में होते है तब यह नशा हमारी उत्तेजना को बढ़ावा देता है. जिस कारण हम इस नशे के वशीभूत होकर हस्तमैथुन कर लग जाते है. इसलिए हमेशा नशे से दूर ही रहे.

24. हार न माने : Do not give up :

हस्तमैथुन को छुड़ाने के लिए आप छोटे – छोटे लक्ष्य बना सकते है. For Example : आप यह लक्ष्य बना सकते है कि आप अगले 1 हफ्ते तक हस्तमैथुन नहीं करेंगे. ऐसा करने से आपको यह ज्यादा कठिन (hard) नहीं लगेगा. वही अगर आपने कुछ समय तक हस्तमैथुन नहीं किया और कभी गलती से कुछ दिनों बाद फिर से हस्तमैथुन करते है तो इससे घबराये नहीं. आप अपने लक्ष्य के प्रति दृढ प्रतिज्ञ रहे और हार न माने. किसी भी बड़े लक्ष्य को पाने में हर व्यक्ति को पहले असफलता प्राप्त होती है. यह बात ध्यान रखे कि हारने के बाद ही जीत मिलती है.

25. पुशअप्प मारे :

जब भी आपको हस्तमैथुन करने का मन करे आप खुद पर थोडा सा कण्ट्रोल करके और तेजी से कुछ पुशअप्प मार ले. इससे आप देखोगे की आपका हस्तमैथुन करने का मन नहीं करेगा. यह बहुत ही अच्छा तरीका है जिससे आप जब भी हस्तमैथुन के लिए उत्साहित हो तो तुरंत यह टिप्स अपना ले.

26. विशेषज्ञ या डॉक्टर की मदद ले :

अगर आप ऊपर बताये गये सभी उपायों को करने के बाद भी हस्तमैथुन की लत को न छुड़ा पाए तो आप यह अवश्य जान ले कि यह लत आपको तनाव की ओर ले जा रही है और इससे आपका जीवन तनावग्रस्त (Tension) हो सकता है. इससे निकलने के लिए आप किसी Expert या किसी मनोचिकित्सक से मिल सकते है जो आपको इस मानसिकता से बाहर निकालने में सहायता करेंगे.
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दोस्तों ! अब आपको ऊपर दी गयी जानकारी को अपनी life में भी पूरे दृढ निश्चय के साथ अनुसरण करना होगा. यह करना आपको मुश्किल लग सकता है पर ऐसी मुश्किलों को आपको पार करना ही होगा. यह मुश्किल आपके हस्तमैथुन की लत से बड़ी तो नहीं हो सकती. अगर आपको हस्तमैथुन से पूरी तरह निजाद पानि है तो यह उपाय तो करने ही होंगे. अगर नहीं करोगे तो आप हस्तमैथुन की लत से कभी बाहर नहीं निकल पाओगे.

यार यह करना कोई कठिन बात नहीं है, इसे आप बड़ी आसानी से छोड़ सकते हो बस थोडा सा Will power चाहिए होता है. अगर आप में दम है तो इसे आप बड़ी आसानी से छुड़ा सकते हो.

यह बात ध्यान रखे की कोई भी बुरी आदत बहुत ही आसानी से व्यक्ति accept कर लेता है जो उसकी life को भी गलत रास्ते (Wrong way) को ले जाती है वही अगर आप कोई अच्छी आदत अपनाये तो यह आपको कुछ समय तक बहुत कठिन समय लग सकता है और आपका यह मन भी कर सकता है कि इस आदत (habit) को नहीं अपनाऊ. लेकिन यही आदत लम्बे समय (Long Time) में आपके लिए बहुत ही लाभदायक होगी और आपको इस हस्तमैथुन की लत से बाहर निकालने में सहायता करेगी.

Note : इस Article में बताई गयी सारी बातें लेखक के अपने विचार है और यह जानकारी आपके ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है.

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Comments

  5. भाई मेरा नाम धनेश कुमार है मैं उत्तर प्रदेश के महराजगंज का रहने वाला हूँ
    मैं हस्त मैथुन से बहुत परेशान हूँ यह लत 3 साल से मुझे लगा हुआ है मैं यह साइड पड़ी बहुत अच्छा लगा और मैं इसपे गौर भी करूँगा कृपया मुझे और सलाह दे मेरा
    फ़ोन न 6306729410 please help me guy,s

  8. भाई मै लडकियो के बारे मे गलत सोचना यानि कि लड़कियों के बारे मे गंदा मंदा सोचना कैसे बंद करो मै लडिकयो देख कर मेरे मन के भीतर sex की उतेजना बंढ जाती है कया करो मैने sex की उतेजना को कम करने बहुत कोसीस की लेिकन बात नही बनी

  10. वाकय मे आपने इस संवेदनशील विषय पर बहुत ही अच्छी पोस्ट लिखी है | हमे अक्सर इन्टरनेट पर इसके बारे मे गलत जानकारी दी जाती है और केवल हस्तमैथुन के छूटे फायदे बता कर लोगो भम्र मे डाला जाता है | और कुछ वेबसाइट पर तो हस्तमैथुन करने के लिए लोगो Motivate भी कियी जाता है | हमारे कुछ भाई तो हिम्मत हार कर इसे करते ही रहते है जिसके कारण उन्हे शादी के बाद बहुत ही बुरे दौर से गुजरना पडता है मे ऐसे भाईयो से कहना चहाता हू कि भाईयो कोशिश करते रहिए अगर इंसान चाहे तो वो क्या नही कर सकता आपने कभी नी कभी अपनी Life मे ऐसे हलातो का समना जरूर किया होगा जब आप को लगा होगा कि मे किसी काम को नही कर सकता और आप उस काम को कर गए होगे यानि आपके अन्दर नामुमकीन काम को मुमकीन करने की काबीलियत है तो उस कबीलियत का इस्तेमाल करो और निकल जाओ इस लत से | हमने इस घिनोनी लत से लोगो को बहार निकलने के लिए एक ब्लॉग बनाया है जहा आपको हस्तमैथुन से सम्बन्धित सौकडो पोस्ट पडने को मिलेगे जिन्हे पडकर आप 30 दिन का कोर्स कर के इस भयानक लत से भार निकल सकते है हमारे ब्लॉग पर जाने के लिए कमेंट के ऊपक मेरे नाम “साजिद सैफी” पर Click करिए

  12. Surendra mahara जी आपने बिल्कुल सही जानकारी शेयर की है हस्तमैथुन के बारे मे बरना इन्टरनेट पर वाकि जितनी वेबसाइट है वो केवल हस्तमैथुन के छुटे फायदे बता कर लोगो को बेवकूफ बनाते है | मे भी 4 साल इस भयानक लत का शिकार रहा हू इसलिए मे समझ सकता हू की इस लत मे फासे लोगो पर क्या बीत रही होगी | मेने आपसे पर्भावित होकर एक ब्लॉग बानाया है जिसका नाम hastmethun.blogspot.com है जहा लोगो को हस्तमैथुन से सम्बन्धित सही जानकारी दी जाती है
    अगर कोई व्यक्ति हस्तमैथुन से परेशान है तो वो हमारे ब्लॉग पर Visit कर के हस्तमैथुन को छोडने के तारीको के बारे मे जान सकता है हम डेली इस विषय पर एक पॉस्ट करते है | हमारे ब्लॉग पर जाने के लिए यहा Click करें

  16. हेलो दोस्तो मेरा नाम रामकृष्ण राजपूत है मैं बिलासपुर छत्तीसगढ़ में रहता हूं मेरा नंबर है 97523 63741 अगर यकीन नहीं है तो मुझे कॉल भी कर सकते हैं यह मेरा WhatsApp नंबर है हस्तमैथुन करने से कुछ फायदा नहीं होता या हमें बहुत ही अफसोस करने वाली काम होती है जैसे कि हम हस्तमैथुन करते हैं तब हमें पछतावा होता है और इसे छोड़ने का बहुत अच्छा उपाय है कि हमें मॉर्निंग वॉक जाना चाहिए और दोस्तों एक बात बता देता हूं इसके लिए आपको किसी भी प्रकार का दवाई नहीं लेना चाहिए यह आपके लिए साइड इफ़ेक्ट हो सकता है एक्सरसाइज करना चाहिए इससे होता क्या है कि माइंड फ्रेश रहता है और हमेशा पॉजिटिव थिंक आते हैं और गलत विचार नहीं आते तो मेरा कहना है दोस्तों आप आधा घंटा या 1 घंटा समय निकालकर सुबह मॉर्निंग वॉक जाएं एक्सरसाइज करें व्यायाम करें इससे क्या है जो आपके गलत विचार रहते हैं वह छूटता है और अगर आपको हस्तमैथुन करने का मन करता है तो सुबह-सुबह या कोई भी टाइम हो गलत विचार आते हैं तो 20 बार डिप्स मार लीजिए इससे क्या है जो गलत विचार रहते हैं वह कम हो जाते हैं धन्यवाद अगर मेरा कमेंट आपको अच्छा लगा होगा तो मुझे यकीन है मुझे कोई ना कोई WhatsApp करेगा और चैट करके मुझे बोलेगा थैंक्यू सर आपका सलाह हमें बहुत अच्छा लगा

  17. Sir bahut bahut shukriya aapne jo baat batai hai is article ke jariye shayed hum kabhi v kahin se itna pay krne ke bawjud v nahi sikh pate itne sare brilliant idea…thank you so much sir, aur ek chhoti si request hai aapse agar aapki kisi v prakar ki whatsapp group ho to plz hame usme add kare ye group hame bahut motivated rakhega!😊

  18. Sir mera nam vinod h
    Mai rat me sota hu to mere underbear me biry gir jata h jisse mai bahot presan hu yh prakriya hapte me hapte me 2-3 din ya isse adhik ho jati h iska koi niwaran jarur btaiyaga sir
    Mera number 7991346448 h kyoki pta nhi dubara mai yh websita pau ki nhi isliye kripa kr khuch slah jarur de dijiyega
    Apka number bhi nhi h nhi to mai call kr leta
    Ok bye sir
    Slah jarur dijiyega please sir
    Isse mai bhut presan hu

  19. Sir mera nam vinod h
    Sir mai jb rat me sota hu to mere underbear me viry gir jata h isse mujhe bhut bura lgta h aur bhut dikkat hoti h
    Please mujhe koi sujhav de
    Sir mai tk sujhav jarur pahuchaye
    Mera no h
    7991346448
    Kyoki yh website me dubara nhi khol paunga ydi mera comment ap tk phuche to jarur koi sujhav dijiyega
    Kyoki sir ye prakriya hapte me 2-3 bar ya isse bhi adhik din tk ho jati jisse kpda bhi khrab ho jata h
    Pease salah number pr jarur de sir
    Ok bye sir
    Slah jarur dijoyega sir
    Bhuliye ga mt

  23. मुझे ये पोस्ट पढकर बहुत खुशी हुई
    बहुत अच्छा पोस्ट है
    आपको बहुत बहुत धन्यवाद…

  27. Sir,main bahut dino se kisi aise article ko search kar raha tha.aakir aaj mila.
    Sir main bahut achha student ho.aaj se teen saal pahle meri aadte ek parose ke bare bhai ke karan karab ho gayi..
    Wahi se mujhe iski aadat lag gayi hai.ab halat ye hai ki jaise main kisi handsome ladke ko dekhata hu vase hi x ka man………
    Please help me how I control my this bad habit.
    Sir masturbation ka koi effect mind ki memory and activity par padata hai
    Please reply me
    Many many thanks for this article

  29. Namste sir,main jab 12 saal ka tha tbse main hastmathun krta tha aj meri umar 26 saal hai. Mera confidence bhut low ho gya hai jiss se main jaldi hi discharge ho jata hu hastmethun mein meri abhi shadi nahi huyi hai mujhe dar lag rha hai k mera khada hoga ya nahi, or main jaldi bhi discharge ho jata hu.. kya kru sir plz upaay bataeyin kya ab hastmathun chhodne se problem dur ho jayegi kya ab??
    Reply plz apka dhnwaad hoga bhut bhut…

  30. Sir muje hastmetun ki aadat thi abhi bhi h par ab 1 ya 1.5 months se karta hu or jab Es ki man me aati h to me hastmetun nhi karta hu par 5,7 din me 1 bar Night me Mera Viry apne aap nikal jata h!
    Pls help

  36. Sir
    Mera name bittu hain mai karib 15 saal ki umar se mustribstion kar raha haa ab me 22 saaal ka hu or abhi bhi mujhe iski aadat hain. Mujhe bahut gilt fil hota hain
    Kai bar mene god promis bhi kya par kabhi is aadat ko nahi chhad saka hu aap meri madad kijiye
    Main aap ke bataye upay ko apnaaoga .
    Thank you

  38. Sir mene bhi in tips ko 15 din tk to follow kiya lekin baad me vaapash dimaag me sexy picture raat ko sone ke vakt laane lagi aur us raat ko hi savpn dosh ho gya fir us din kafi man me aayi aur mere 2baar masturbute aur hoga aur pura hi confidence tut gya aur exam ke time ne paper bhi kharab ho gye ab aap hi batao me kya karu is situation me

  42. hahaha. abhisek aisa hi hota hai aur har kisi ke saath hota hai. iska mtlb ye nahi hota ki aap failure hai. are itni jaldi ye habit khatm nahi hoti. mera aapse yahi kahna hai ki aap koshish karte rhe. abhi tak aapne ise 10 din tak roka aise hi ise kuchh aur dino tak roke rahe. kuchh dino baad improve jarur hoga.

  43. Sir ye aapke mastebution preventiob ke upaye 10 din tk to apply rhe but 11th days dheere dheere apne aap man me aane lagi aur fir se mastebution ho gya aur saara confidence tut gya . Aur aase lagne laga ki ab me world ka failure person hu jo world me kuch bhi nhi kr sakta. Ab aap btaiye me kya karu

  47. सर मैं आज से कसम खाता हूं की आप के बताएं गए सारे स्टेप को फॉलो करूँगा।
    मैं भी बहुत परेशान हो गया हूँ। इस हस्तमैथुन की चकर मैं।।।।।।।

    “”THANKS SIR”””””
    AAPNE IS STORY KO POST KI.

  49. But sir ek mere andar bhram hai bahut saalo se ki ye musterbate ni karege to apni aage ki life me sex kese karege or isko andar se ek knowledg maante hai ek class mante to sir is bhram ko kese todaa jaaye sir plz batayega sir plz

  54. थैंक्यू थैंक्यू सर आपने बहुत अच्छी जानकारी दी इसके माध्यम से मैंने लाइफ में अपने गलतियों को सुधारने का प्रयास करूंगा सर और थैंक यू सो मच सर बहुत-बहुत धन्यवाद आप लोगों का ऐसे ही एक और वीडियो बनाइए सर जो जो पढ़ाई के ऊपर आधारित हो जो पढ़ाई में मन नहीं लगता पढ़ाई में मन लगाने पाए एकाग्रता बढ़ाने उपाय ऐसे वाले वीडियो एक और मतलब पार्टी कल डालिए सर YouTube में भी और इसमें भी सर्च

  68. सर मै अकेले रहता हूं और जब पढ़ाई करने रात जगा रहता हूं तो मन मे बुरे बुरे खयाल आते है और मैं हस्तमैथून करने लगता हु और फिर पढ़ाई में भी मन लगता है क्या करूँ???

  72. Sir, mai hastmathun karna chood shakta ho. And mane lagbhag 1 month tak lagatar hadtmathun nahi kiya tha. But ek questions ka jawab kisi ke pass nahi hota hai-jab kisi din galti se mind me bad vichar aa jata hai to virya ling me chala aata hai. To us virya ka kiya hoga.???? Bs isi question ka answer de digye. Mai hamesha ke liya hastmathun chood duga.
    Please , please mujhe is rog se bacha ligye.
    Sir mai aapke answer ka intjar karuga.
    Whatsapp no 9616794007.
    Mai 12 year se parasan hoo.

  73. jo log dhanya vad or mene 25 bate karli hai vo log likhne vale or kehne vale Sabhi CHODU hai ha manme than liya Ki aaj se Hasth methun Bandh to Vo bat manne me aa sakti hai par upar likhi huvi bat agar koi kahde to ye sabhi palan kiya to meto kehta hu ki sir se upar ja raha hai pani
    kyoki ye sabhi bate manne vala ek hi aadmi ho sakta hai MAHATMA hoga koi jo uper ki bate Folo kiya hoga …….

  76. uper Jo ek bhai ne bataye hai ke sanyasi aurved se dawa ka sewan karke isse chutkara mil sakta hai ye baat sahi hai sir. Kiyon ki mai bahu tensan me hon Maine khudkhusi karne ki bhi soch liya hoon.Mai is lat ko chodne ke liye bahut kosis ki par do hafte se jayada nahi cotrol kar paya.Mai isko had se khatam karna chahta hoon.Aur ek baat kiagar mughe ganda khayal ata hai to mai majbur ho jata hoon hathmaithun karne par.sir mughe mera jawab mere email par bhej digiye meri life barbad ho rahi hai.Please sir

  78. मेरी उम्र 42 वर्ष है और मैं लगभग 7वर्ष की उम्र से हस्त मैथुन कर रहा हूँ मुझे आज तक कोई भी समस्या नही हुई। मेरी शादी हो चुकी है और मेरे 4 बच्चे भी हैं और बाद बेटा 20 वर्ष का है, पर मेरी यह लत छूट नही रही। मैं पिछले 34 सालों से लगातार दिन में 2 बार हस्तमैथून करता हूँ ,अब मुझे यह लत छोड़नी है कोई उपाय बताइये।

  82. 1. Determination and will power
    दृढ़ संकल्प से आप हस्तमैथुन की लत छोड़ सकते हैं। इसके साथ ही जब भी हस्तमैथुन की इच्छा हो तब अपना ध्यान किसी दूसरे काम मे लगा लें या कोई अच्छा साहित्य पढ़ें या फिर अपनी पसंद का कोई काम करने लग जाए। कुल मिलाकर अपना दिमाग़ कुच्छ positive कामों में लगाए।
    2. Time Charm
    अक्सर लालच तभी आता है जब हम कमजोर होते हैं। जब हम पर दबाब होता है या हम नाराज़, या उदास होते है। तो आप ऐसे मौके के लिए पहले ही एक रणनीति बना कर दिमाग़ में दाल लें और इस अट्रैक्शन वाले समय में खुद के लिए तैयार रक्षा विकल्पों में लग जाएँ। जब आप इस पोज़िशन में खुद को बिज़ी कर लेते है तो इस लत से जल्द ही छुटकारा मिल जाता है।
    3. Late at night
    देर रात के टाइम सम-भोग करने का मन सबसे ज़्यादा होता है। तो जब आप देर रात के टाइम खुद को इस इसके अट्रैक्शन में फील करे तो अपने अंडरवेर के उप्पर एक और कपड़ा पहन लें। अगर फिर भी काम न बने तो इसके उप्पर एक और कपड़ा पहन सकते है। हो सकता है ऐसा करने से आपकी नींद में खलल पड़े, लेकिन ये तरीका हस्तमैथुन की लत को छोड़ने में आपकी हेल्प ज़रूर करेगा। देखिए इसके पीछे तर्क ये है कि जब आप इतने कपड़े लेते है तो हस्तमैथुन की पोज़िशन आने से पहले वो कपड़े आपके विचारो को थमने का काम कर सकते है।
    4. Misconceptions (गलतफहमियां )
    देखिए कुछ लोग मानते है कि एक गिलास दूध पी लेने और माँस खाने के बाद कितना भी हस्तमैथुन करें कोई प्राब्लम नहीं होती, औट फिर बार बार हस्तमैथुन करते है और फिर इसके पहले या बाद में माँस आदि चीज़े खा लेते है। इस तरह की ग़लतफहमियो को दिमाग़ से निकल दें। क्यूंकि इन चीज़ो के सेवन और हस्तमैथुन के बीच कोई सम्बन्ध नहीं है। इसलिए हस्तमैथुन को लेकर ग़लतफहमिया ना पाले।
    5. Real hope
    जब आप हस्तमैथुन के बिना लंबा समय गुजार लेते हैं तो आपका कॉन्फिडेन्स बढ़ने लगता है और आप अच्छा फील करते है। लेकिन आपका मन कहीं ना कहीं इसे करने के लिए आपको उकसाता भी है। तो ऐसे मे ये समझने की कोशिश करे की ये 5 या 10 मिनट का मजा आपकी इतने दिन की मेहनत और इच्छाशक्ति में पानी फेर सकता है।
    6. Spiritual help
    प्राथना और ध्यान हस्तमैथुन छोड़ने में मददगार हो सकते हैं। ध्यान लगाने से ना सिर्फ़ इच्छशक्ति मजबूत होती है बल्कि विचारो में सुढ़ता भी आती है। उपवास रखना एक अच्छा विकल्प हो सकता है। आध्यतमिक किताबें पढ़ सकते है या फिर योग, प्राणायाम कर सकते है, जो आपके शरीर और मन दोनो के लिए फायदेमंद होते हैं।
    7. पोर्न वीडियो देखना छोड़ दें
    सभी पोर्न मूवीज देखना छोड़ दें। पॉर्न आइडियाज न सिर्फ़ आपको हस्तमैथुन के उकसाती है बल्कि अवसाद वा तनाव का कारण भी बनती हैं। आपको इसके बारे मे कुछ गंभीर होकर सोचना होगा और सभी पॉर्न आइडियाज को दूर करना होगा। यकीन मानिए ऐसा करने के बाद न सिर्फ़ आपकी हस्तमैथुन की लत छोड़ने में मदद मिलेगी बल्कि दिमाग़ भी शांत रहेगा। इसके सबसे बड़े सोर्स कंप्यूटर को ऐसी जगह शिफ्ट करे जहाँ सबका आना जाना हो, इसके अलावा मोबाइल में गेम खेलना शुरू कर दें।
    8. Take Expert Help
    यदि उप्पर सभी तरीके अपनाने के बाद भी आप असफल रहते है और आपके ये लत आपको गहरे तनाव की ओर ले जा रही है तो ये टाइम डॉक्टर से मिलकर सलाह हेल्प लेने का है। इसके लिए आप किसी
    psychologist या Psychotherapist से मदद ले सकते है।

  85. मैं आपको यह बात बताता हूं मैंने के 25 उपाय फॉलो करके हस्तमैथुन की गंदी बात को हमेशा के लिए अपने से दूर कर लिया है आपको भी करना होगा और आप को अपने आप पर थोड़ा कंट्रोल रखना होगा यह जो 25 उपाय बताए गए हैं यह वास्तव में हस्तमैथुन की लत को छोड़ने पर बहुत ज्यादा सहायक है धन्यवाद सुरेंद्र सर

  87. 👉जितनी_ इज्जत_खुदा☝_की_है,,,,,,,उतनी_इज्जत_👦मेरे_दिल❤_मैं _👬दोस्तों_की_😍है,,,,,फर्क_🖒सिर्फ_इतना_हे_कि_☝खुदा_एक_👉कुदरत_है,,,और_ मेरे _👬दोस्त _मेरे _लिए_ 😘जन्नत,,

  88. Dekho bhaiyo ap sb se vintii h ki apne future k bare me kuch socho apn log muth mr mr kr apni life khrb kr rhe h muth mrne k bd pastate h fir SOCHTE h ab kuch b ho jaye nhi krenege fir thode din bd mud bdl jata h iske liye hume ek dum serioud hone ki zrurt h Or porn videoes to dekhna bhul hi jaye…. apko meri bat kaisi lagi Comment me bataye

  95. hi shourya,
    agar aap itne din tak khud ko rok skte ho to ise fir se rokna koi mushkil baat nahi hai. haar har kisi ko milti hai lekin us haar se uthkar aage badhna hi succes hoti hai. ye bahut badi lat hai to ek jhatke me nahi jayegi. aap fir se koshish kare yah lat door jarur jayegi. do din tak control karo fir automatic aapka dhyan hat jayega.

  99. Sir mai bhi is aadat ka sikar ho gaya hu ,maine is aadat ko chhodne ki bahunt kosis ki lekin nahi chhod pa raha hun jiski wajah se mere chahre pe bahunt pimple hai …mai isse bahunt pareshan hun… pleas help me sir……!

  104. Hara age28 year hai aur mai aaj 1-2 month bad hasthmaithun kiye aur bahut hi takat ke sath kiye jiska parinam ye hua ki jagah-jagah ling me sujan ho gaya h to kya o apne se thik ho jayega ya doctor ko dikhana padega plz help bahut dar lag rha h

  116. bhai jo log aise krte hai unke lye aur chod nai pate unke pass aik tarika hai vo hai dono hath me god ka tatto bna le roj subha pen se qki jb b vo krne ki sochege hasthmtiun unko om jai shri ram jaisa likha huha hath me nazar a jaega aur vo kbi nai krege is tra jb vo one month two month krege aisa hath pr likh kr to apne ap adat chut jaegi. baki meri theroy to yehi thi aur mai safal b huha in adato ko chodne me thanks

  117. Me 15 year hu muje bhi ye aadat lagi he me isse 6-8 month se he muje aaj kamjori bhi he or me patla bhi hu mere sarrir ke ang grow nahi karte he jaldi ager me is bimaari ko band kar ta hu to muje kitne dino me fark dikhega plz reply karna mera number chahiye / manishsingh74878@gmail PR vaat kar sakte he plz

  121. See maine bhi 6th standard se hastmathun karna shuru kiya tha lekin ab mai 11th standard me pahunch chuka hu aur ab maine sankalp le liya hai ki mai is aadat ko chod donga .MATLAB mai pichle 5 saalo se hastmathun kar raha hu. Lekin ab is dushehre ko maine sankalp le liya hai ki jaise raavan ko markar buraiyan khatam ki jaati hai vaise mai bhi apni iss burai ko maarunga aur achi se achi aadat daalonga.

  124. bhai mai class 10 se masturbation kr rha hu aur avi mai bsc 3rd yr me hu lekin iss buri aadat ko chod nhi paaya sochta hu chalo aaj ho gaya koi baat nhi aaj se band fir 3-4 din khub achhe se khaaunga piunga aur dimaag ke ek kone me ye baat rakhe rehta hu ki chalo ab nhi hoga lekin ye itni saal ki lat aisi hai ki 2-3 din ruk jaane ke baad jaise lagta hai shareer me itni jyada energy store ho gyi hai ki kya bataaye chalo ek baar kr hi leta hu pagal ho rha hu bhai koi tarika aisa raam baad batado ki sada sada ke liye ye lut chut hi jaaye (brother jus…..just help me n let me out from this bullshit masturbation it’s a humble request bhai this is maah WhatsApp number 7905301348) jra sa apne busy schedule se waqt nikalke msg kr do bhai plsssssss 🙏🙏 kuch aise tips dijiye jo wakai mujhe iss aadat ko chodne me madad kare aur haan bhai mai eetawa(up) se hu

  125. Hello sir sir me ye 10 saal se kar raha hu me din me 3 4 baar karta hu rook mujse control nahi hota me bhoot palta ho Chuka hu me diprathion me Chala gya hu me bhoot preshan ho Chuka hu Mera susaid Karne ka man karta he kabhi kabhi please sir help me aap muje apna no do muje apse baat karni he ser ji please help me sar ji

  126. मेरे दोस्त हस्तमैथुन करने से नुकसान बहुत है. अपनी लाइफ में आगे बढे. इन लडकियों के चक्कर में पढ़कर अपनी लाइफ ख़राब मत करो. आगे बढ़ो और एक बड़ा लक्ष्य बनाओ.

  127. Sir. Namshte. Sir m apne ghar m sabshe bada ho. Or mari are 19 years h. Jo ki m M.sc finle m pade reha ho. Or ghar ki sari jimdari mare upar. But sir m hospital m satffe ka kaam karta ho. Kuch time pahle meri girls friend thi jishke saat m sax karta th jo month m 2 ya 1 baar. Ab my girlfriend chod kar chhali gayi. Tab sh sir m har rooj hashtmutan karta ho.jo mare body ko nokshan pocha rehi h. Please sir help me. M abhi unmarid ho. M sir bohat parsan ho.

  129. Dear dnt worry i have got mustrabation.it is a normal habit.you can give up this habit.but if you sucided then everything will be finish.so dnt try to sucide.keep pesence.and ditermind yourself.that it is not stronge then you.you can leave it.sir ek book banao jis main ye sab likho ki abh ye sab nhi karunga .or sabse better idea murtrabation chorne ka ye h ki koi gf bana lo ya fir sadi karba lo.realy you get venifit

  134. Sir maine lagatar 5 Sal tak masturbation kiYa he. or me is Adat ko 1mahine tak control kiya hi. Me padai me bahut achha tha sabhi classes me mene top kiya tha. Lekin pata Nahi kab is lat ke Karan me Mansik or sharirik roop se Kamjor ho GaLA or to or mere man me hamesh suicide Karene ke vichar ate rhte he. Sir please help me.

  135. अमित इस लत से बाहर निकलने के लिए आपको थोड़ा संकल्प लेना होगा. अगर यह आप तीन दिन तक नहीं करते है तो उसके बाद सब कण्ट्रोल आपके माइंड पर आपका होता है. इसे कण्ट्रोल करना सीखे.

  141. sir main 5 year se mastrubation kar rahaa hoon aur apna confidence kho chuka hoon main bahoot dublaa ho gaya hoon main 19 year ka hoon but mera weight 46kg hai kya main mastrubation chhod doon aur extreame work out karoon to main normal ho sakta hoon mastrubation ki wajah se main dublaa hp gaya hoon main pichhle 30 days se college bhi nahi gaya kyunki i looss my persnality and confidance i want change my life i dont want to live with thinn body help please

  147. सर शुभरात्रि!
    सर हस्तमैथुन से काफी नुकसान हो जाता है शरीर का hair fall problem, weakness तथा हस्तमैथुन से जो शरीर को नुकसान हुआ है उसकी भरपाई कैसे की जाये और क्या किया जाय

  150. यह सब इस लत का नतीजा है जब आप इसमें थोडा सा भी इंट्रस्ट लोगे तो यह अपने आप आपको अपनों ओर खिचेगा. इसलिए कोशिश करो की अपने इस 15 दिन को अब तीस दिन करने की. ऐसे ही जब ये ख्याल मन में आते है तब इन चीजो से दूर हो जाए.

  151. me bhut control karta hu may be 15 days but kuch achank se ho jata he or kar deta hu or 15 din bad jab karta hu to fir dusre din apne ap karne lag jata hu..2 din contintue karne ke bad fir jaise tase 15 din fir control karta hu..to me chata hu ki on 2 din ko kise control karu…agar me un do din ko control kar du to kabhi nh karuga aisa y mera vada he par use do din me hi hota he jo hona he ..me bhut kosis ki he 15 din ke bad kahi ghumne ki ya kahi busy hone ki but vo kise na kise ho hi jata he pata nh calta he..or kar behta hu

    is ka ilaj batao bss muje

  154. Mai aapki bato se agree hu.. …
    jo aap ye masturbation ko chhorne ka upaye bataye hai ye bahut hi achha hai ..
    kash kar uoon ladko ke liy hai jo apna life barbad kar lete hai .or apne baare me sochate nahi hai …ki aage hame kya paresani hogi. ..
    Bahut Bahut dhanybad writer saheb. ..
    thanku very much….

  161. Khud ko aap khud hi control kar sakte ho baki koi apko control nahi kar sakta. Agar aap apne andar se maan lo ki yah galat baat hain aur khuch achchi habits apana lo, to isase bacha jaa sakta hain. Khud ke man par kaabu paana shikho. By raj

  162. मुझ मेरी मुथ मार्ने की बुरी आदत है। मेरी बुरी आदत से मैं बहुत परेशान हूँ मुझे इस बुरी आदत को छोड़ना कुछ उपाय बताइए

  171. जी हाँ अगर आप हस्तमैथुन बहुत अधिक मात्रा ने करते है तो यह प्रॉब्लम हो सकती है.

  184. Sir me isko Karna to nahi chata hu par Phir bhi karta hu meri aadat nahi ja rahi hai me kiya Karo aap batao me paresan hu meri sehat bakar ho gai hai Me apni sehat ke Lia sanyasi bhi kha raha hu please help me sir

  191. sir aap Jo likha bahut achha likha isake liye aap ko bahut dhanavad teta hu
    likaan sir mai bahut buried tarah she hasthamaithun mai fas gaya hoo aap kuchh tips email kar the plz plz plz sir n. email kar dena plz plz plz plz sir

  192. sir me 15 din ke liye chhod deta hu lekin phir se karne lagta hun mere sath bar bar yahi ho raha me puri tarah se chhod nhi pa raha
    Sir please advise me.
    kya karu jisse me puri tarah se chhod du.

  202. HI PINTU,
    pintu medicine lene se kai side effect ho jaate hai isliye main aapko aisi koi jankari nahi de skta. aap ise apne determinationn se hi door kare.

  206. sir mai jb 15 saal ka tha tb se hasthmaithun kr rha hu aur ab mai 24 saal ka hogya hu…Or ab maine hasth maithun krna kum kr diya h pr puri trah se bnd ni hua……Aur itna hasth maithun krne se mera ling theda ho gya h thoda sa….Or sir 1-2 saal bd mri shadi hone wali hai …..Aap ye btaiye ki shadi ke bd mere father bnne me koi problem to ni ayegi aur mera theda ling sidha kaise hoga….Plz plz sir btaiye

  209. hi vijay,

    हस्तमैथुन की आदत एक मेंटली problm होती है इसलिए इसे छोड़ना मुश्किल रहता है. अगर आप माना शराब छुड़ाना चाहते हो तो आप दारु को खुद से दूर रखकर इस लत से निकल सकते हो पर जब बात आती है हस्तमैथुन की तो इसे मानसिक तौर पर ठीक करना पड़ता है. मतलब की जब तक तुम्हारे अन्दर से आवाज नहीं आएगी मैंने यह लत छोडनी है इसे छोड़ना मुश्किल होगा आपके लिए. इसलिए दृढ निश्चय करे और हमारी पोस्ट में बताये गये टिप्स फॉलो करो तभी इस समस्या से बाहर निकलोगे.

  210. sir mai aaj lagbhag 8 salo se hastmaithoon krta aa rha hu mai is presani se chotkara pana chahta hu pr kaise?
    mai is problum ko kai bar chodne ki bhi try kiya aur lagbhag 1 month tak hastmaithoon bhi nhi kiya pr koi fayada nahi hua sir ji…
    please sir koi aisha upay aap btaao sir jisse jald se jald is problum ko bhul kr ak nyi life ki suruaat kr saku…so thank you sir…..
    plese advise me sir……….

  218. अगर आप लगातर हस्तमैथुन करते रहोगे तो इससे हमारे शुक्राणु बनने में प्राब्लम होती है. अगर ऐसा लगातार होता रहा तो मुश्किल हो जाती है शादी के बाद. इसलिए इस लत को छोड़ना ही बेहतर है.

  222. Surendra sir u are great ese best article se mughe hustmaithoon chodne me mujhe bhut help ki sir thanku so much sir mai13 se 17 saal ki umar tk bht kiya jisse mujhe bht kmjori bhi rhti hai meri eye andar chali gyi hai aksar mera pair bhi drd hota hai sir sir maine 4 years tak bhut kiya to futUre me mujhe koi nusaan to nhi hoga sir please me suggection please reply sir/

  223. Hiii sir u are great / apke article se mujhe bhut jada madad mili magar mai13 se 17 saal tak bhut hstmaithoon kiya hu to anne wale future me mujhe koi dikkat to nhi hogi please sir reply me
    Ex- nas hamjor hona , jasi koi dikkat toh nhi hogiplease sir reply me waise aap real hero hai jo aisa article dekar logo ki aisi adat pr laggam lagaya jaye. i am biggest fan for u Sir i love your articles please reply me

  224. Sir please ma bahut problem ma Hu sir please Mara madath kro sir please sir Ma boxing ka game karna chata Hu sir lakin Mara stamina nhi ban pata ha sir hand practice ke waja Sa sir please Mara problem samjho sir please sir Mara WhatsApp number 9760744365 ha sir please sir ek bar sir mujsa bath jarur karna sir mare problem samjho sir

  227. सर में 12 साल की उम्र से हस्तमैथुन कर रहा हु अभी में 16 साल का हु पर नेरे शरीर में इसका बुरा प्रभाव तो नही दिखा है

  231. सर आप मुझसे से संपर्क करो सर में बहुत मुसीबत में हु सर में बहुत ही ज्यादा मुसीबत में हु मेरी उम्र 15 साल है में 12 की उम्र से हस्त मैथुन करता आ रहा हु अगर आपने मुझसे संपर्क नही किया तो में अपनी जान दे दूंगा ।

  232. Namaskar sir,
    Mai masturbation 14-19 tak bahut jyada kiya hai, par ab ek mahina me 10 bar tak kar hi leta hu. Jab Mai lagbhag ek week tak nahi karta hu to utne din me mai kafi energetic feel karne lagta hu aur sochta hu ki chalo ek baar kar lete hai. Par jab ek baar karta hu tab unhi dino ye 2-3 baar aur ho jati hai. Plz koi upay bataye.

  233. Aap ka article bahot achcha hai. Prernadayak hai. Ise thoda or asaan banane k liye me ek sujhav de raha hoon. Main aap ko aap biti bata raha hoon.eri umra 35 saal hai or pichle karib 18 se 20 saal se ye lat mujhe hai. Maine bhi kafi reaserch ki hai iske baare me internet pe or jaisa aap ne kaha iske baare me sahi jaankari bahut kam uplabdh hai ya phir doosre shabdo me kahe to hai hi nahi. Jo bhi log is se pidit hai wo google pe jaaye or sanyasi ayurveda search kare. Wahan likhe helpline no pe call kare or unse sx1 medicine order kare. Wahan par apko poori jaankari free me di jaayegi or agar wo aapki samasya ka samadhan nahi kar paye to wo apne experts k saath apki call fix kar denge. Jo ki thodi der baad apko poori jaankari mil jaayegi. Me ye dawa 1 mahine se le raha hoon. Oehle hi din se isne apna kaam shuru kar diya. Hasthmaithun karne se ek samasya or hoti hai jo ki is aadat ki jad hai. Wo hai masane (agnashay) ki garmi jo ling par chad jaati hai. Jiski wajah se aap kisi bhi ladki ki sexy photo dekhne matra se uttejit ho jaate hai. Ye dawa aapke masane ki garmi ko shant kar degi jisse apki uttejna shant ho jayegi. Iske alawa ye mansik tir par bhi apke khayalo par kabu rakhegi. Hasthmaithun na chod paane ka ek or aham kaaran hai, swapnadosh. Mere saath aksar aisa hota tha ke jaise hi me hastmaithun rok deta tha to 10 din to araam se kat jaate the par uske baad mujhe swapnadosh hone lagta tha or kai baar to ek hi raat me do do baar hua. Jis se hathaas ho kar me sochta tha k apne me nikal raha hai is se achcha me khud hi nikaal loon.ye dawa us samasya ko bhi rok degi or yadi dawa khane k baad bhi mahine me 2 ya 3 baar swapnadosh ho jaaye to ise apna nuksaan na samjhe ye prakatik tor par bilkul sahi hai or doosere mahine ye 2 baar bhi nahi hoga. Ye dawa naso ko taakatwar banayegi jisse swaonadosh or dhaat ki samasya 1 mahine baad poori tarah se khatma ho jaayegi. Saath hi ye aapke virya ko gadha karegi jisse aapki timing me sudhaar ayega or yadi aap sheeghrapatan se grast hai to uska bu ilaaj ho jaayega. Dosto mene apne jeewan me is lat ko chudaane k liye kai saal tak sangharsh kiya hai. Iske liye maine paisa bhi paani ki tarah bahaya. Mene dabur ki shilajit gold plus capsule ka course kiya, mene REPL company ki vigoura 5000 homeopathy medicine ka bhi course kiya. Maine ramdev baba ki kai dawaiya lee par sab bekar gayi or ye sabhi dawaiya kafi costly bhi hai. Ant me mene sanyasi ayurveda ki sx2 ka istemaal shuru kiya ye dawa matra 550 rs me cash on delivery ki suvidha k saath ek hafte me hindustaan ke kisi bhi kone me aa jaati hai. Parhej bhi jyada nahi karna padta hai or 24 ghante helpline no pe salah mashwara k liye ye log maujood hai. Mere is comoany se koi lene dena nahi hai. Me aapko apni aapbiti bata raha hoon. Yadi aap bhi meri tarah is lat ko chudane ki koahish kar rahe hai ek baar jaroor aajmaye. Or yaad rakhe dawa doodh se le. Wo aapse kahenege k paani or juice se bhi le sakte hai par aap sirf doodh se hi le bhale hi do ghoont. Phir dekhe asar. Aap log yakeen nahi karenge pichle ek mahine se mera ling uttejit nahi hua hai jabki pehle mujhse pehle ye uth jata tha. Mere dimaag me koi bhi sexual vichaar nahi aata hai. Abhi haal hi me meri ek ladki se setting hui hai use dekhkar ek pyar wali feeling aati hai na k sex wali. Mera tension khatma ho gaya hai me pehle se jyada prasann rehta hoon. Me bahot dubla ho is lat ki wajah se isliye me sanyasi walo ki sehat banane wali dawa bhi le raha hoon wo bhi usi keemat ki hai. Yadi aap wajan badhana chate hai to dono dawa saath le sakte hai. Par jab bhi dawa chode helpline no pe salah lene k baad hi chode. Science kehta hai ye koi bimari nahi hai. Isiliye hastmaithun or sheegrapatan ki koi dawa nahi hai. Science ise rog nahi maanta hai. Par haqeet me ye ek mansik rog hai. Or iska ilaaz sambhav hai. Is post me bataye tariko ka palan kare or mere bataye tariko ko ek baar aajmaye. Aap sabhi log is pareshani se mukt ho jaayenge. Jaisa mene pehle hi kaha hai mera is company se koi lene dena nahi hai na hi me iska prachar karta hoon. Me is samasya ka dard jaanta hoon isliye me apna tazurba share kar raha hoon. Apko sahi lage to apnaye nahi to aapki marzi.

  235. Sun mere bhai tu apne aap KO busy rakh quki jab hum akele hote he tab hamara man mut marne ke liye taiyaar hota he auor apne mobile KO kam se kam uose kr jab mut Marne Ka man ho Jaye to 2 glass pani pikar apne mobile KO ghar me chodkar kahi bahar chale ja auor apna dhyan kahi auor laga

  238. Mai 12 saal ka THA tab se hastmaithun kar raha hu … 1 din me 1 ya 2 3 baar karta hu .. Mai porn site par jakar sex video delhkar virya bahar kar deta hu. Par baad me aalsi aur greena aata hai apne aap par .. Sir mai kya karu batao …. Plz ye mera what’s up NOMBER hai iss par achchi upay bataye 7694947573 thanks

  243. Hello sir mai bhi Is se bahut pareshan hu mera sharir bahut kamjor ho chuka hai mai ise chhodane ki bahut koshish kr chuka hu please mere whattsapp no 8357070536 Contact kr kr mere se baat kre yaa email pr salah de pleas sir

  244. sir mujhe koi acha doctor ho to bataye
    Mene ye aadat to chod di hai but
    Ab me shigarpatan ka sikar ho chuka hu
    Shigarpatan ka koi illaj ho to bataye
    Kbhi kbhi to swapandoss bhi hota hai
    Sir please contact
    my whatsapp no.7972537014
    Ashu pareek
    koi acha doctor sugest kare please

  248. Sir mughe 15 16 saal se hustmatun ki aadat h.main kai baar tho 2 ya 3 baar bhi yah kar leta hu .aur mughe porn video dekainey ki bhi lath lagi h.please sir meri age 30 year haur meri sadi nahi hui h.please sir meri iss gandi aadat ko chodna chata hu.mainey appka artical bhi badh tha but main 21 din tho control kar paya lakin bhir dobara hustmatun karney lag gaya hu .please sir mughe iss gandi lath se bahar nikalne ke liye kuch tip mere mail id par do.apka main abhari rahunga.

  258. hiiiiii
    maine yeh sab padha aur mujhe laga haan ki yehsab galat hai main 11 umar se ab 17 umar tak roz muthh marta hu lekin ab maine aapka blog padha ab mai puri koshish karunga sudharne ki
    aur aap bahut hi achaa kaam kar rahe ho sab ko iss baat se inform karke
    dhanywad

  262. Bhahut bhahut dhanyawad dost is jaankari ke liye ab mai aapke bataye hue niyam pe chalunga aur is buri aadat se picha chudane ki kosis karunaga . Meri lambai 6ft hai lekin mai bhout dubla hun kya ye isi ka karan hai kya ?

  263. इससे बाल पतले भी होते हैं और सफेद भी होते हैं। जो नुकसान हो चुका है उसको बैलेंस करने के लिए भोजन में प्रोटीन की मात्रा बढ़ाएं । और कोई मल्टीविटामिन का कैप्सूल कुछ माह तक लेवें।

  264. Thankq……. Sir Aapne Bahut Achhi Sujhav diya Hai ……..Mujhe Lagta Hai Ki Mai Apke Bataye Huye formula se Apni Sari Buri Aadaten Chhond Paunga …………. Sir Meri 3 Girl Friend/Partanar hai fir Bhi Mujhse Ye Galtiyan Ho Hi Jati Hai .Sir Mai Aaj Se Pura-Pura Khayal Rakhunga Ki Buri Sangaton Se Dur Rahunga Or Buri khayal Man Men na Aaye……………….Thankq sir……..

  269. Hello sir, मै 23 साल का हूँ, मुझ इसके नुकसान के बारे मे कुछ पता नही था|करीब साल बाद मे थोडा कमजोर हो गया तो मुझे लगा की यह उसी का दुस्परभाव है और मेने छोडने की कोशीश करने लगा|कोशिश जारी रही भगवान से विनते मागी कसमे खाऐ लेकिन छोड ना सका भगवान से भरोसा उठ गया,मैने स्वामी विवेकान्नद की किताब पडा लगभग दो महीना ठिक रहा फिर वही| मेरा शारीरीक विकास रूक गया मै छोटा रह गया मैरे घर मै सभी लम्बे है दूबला पतला हो गया मैरी मॉ ने मुझसे कई बार पुछा कूछ परोबलम है पर मे बता न सका|मै धीरे धीरे स्पनो मे ज्यादा रहने लगा जिसके मेरी दसवी बारहवी की परिनाम खराब हुया|अाज मे general competition का तैयारी कर रहा हु|आज मेरा confidence level zero हो गया है|आज पढता हु कल भुल जाता हु|मैने कइ बार suicide करने की कोशिश की लेकिन मॉ का चेहरा मरने नही देती|बचपन से आज तक किसी से लडाइ नही हुइ| लेकिन फिर भी हारा हारा सा महसुस होती है| क्योकी मै ना चाहकर भी ए करने को मजबुर हुँ|मे एक गरीब परीवार से हुँ मै अपने घर वालो को धोखा नही देना चाहता हुँ| मेरे घर वा ले मेरी सादी करवाना चाहते है| लेकिन मे डरता हुँ की मे कही उस लडकी के जिन्दगी मे बौझ ना बन जाउ|इन दस सालो मे मै 200 -500 बार हारने के बाद फिर से जितने की कसम खा चुका हुँ|अाज मुझे बाहु डर लगता है पहले मै निडर था पढाइ मे तेज था|आज मेरा दिमा थोडा भी concentrate नही हो हर पल एक नऐ सपना देखता हुँ|
    सर मै अपनी बची हुइ जिन्दगी मै कुछ करना चाहता हुँ इस लिए आज तक किसी को नही बताने वाली बात सेयर कर रहा हुँ| मै चाहता हु सर कि आप मेरी किसी भी तरह की मदद कर सके तो आप हमारे लिए देवता तुल्य रहेगे|अगर मै इस कू करम से बाहर निकलने मै सफल रहा तो मउन लोगो के लिए जरूर कुछ करना चाहूगा जो इस कू करम से पीडीत है|

  274. सर में 12 साल का था तब से हस्तमैथुन की लत लग गयी थी अब में 19 साल का हु लेकिन अभी तक मुझे उस से छुटकारा नहीं मील रहा हे प्ल्ज़ मेरी मदद कीजिये

  276. Hello sir.,
    Sabse pehle me apko tah e dil se dhanyawad deta hu. Ki apne hamare desh ke nojawano ko sahi marg Darshan hetu Mahatvapurna Kary Kiya. Mera naam yash chouhan he. Meri umra 21 saal he. Me bhi mastrubation jaisi buri lat ka shikaar Hua hu. Karib 7-8 saal pehle se mene mastrubation karna shuru Kar diya tha. Evam sahi Samay par sex education nahi mil paya dhire dhire mujhe iski jankari prapt hui lekin jab tak me is nark me buri Tarah phas chuka tha parantu abhi bhi mujhe iska koi nidaan nahi mil paya he evam deemag par iska dushprabhav saaf dikhai deta he. Ankhe bhi kamjor ho gai he..padhai me bilkul man nahi lag Pata. Koshish to bahut karta hu par ye porn filme nahi chut rahi he. Shighrapatan Ki samsya bhi he. Sir please apna marg Darshan DE. Thank you

  288. Sir my name is anurag mai bhut pareshan hu apni ess problm se mai hrr roj ek bar hastmaithun jaror krta hu mai kya karu sir ese chodhna chahta bt chodh nahi pa raha . Aur kabhi kabhi to mai din me do teen ye krta hu. Mai sir aadiction ka bhut bada sikar ho gaya mujhe abb sir atmahatya ke kuch smjh nahi aa raha mai kya kru. Meri puri student life brbad ho gai hai .plzzz help me sirrr……mujhe mere email pe javab de digia….mai ye apke davara likha gaya article bhi try krr chuka hu btt kuch nahi ho raha mere me bdlavv………

  290. Sir my name is anurag mai roj ek bar hastmaithun krta hu aur kabhi kabhi to do teen bar krta hu sir plzz help me meri puri life brbad ho gai hai eski vajah se . Maine apni life ke 19 sal brbad krr dia sir mai kya mujhe aatmahatya ke alava koe option nahi mil raha . Jb mai ese chodhna chahta aur krne lgta hu . Mai ese control hi nahi krr pa raha plzzz help me ghrr pe sbb mujhse bhahutt umide lagae hai mai ky a kru sir mujhe mere email prr reply de digia sirr plzzz i am waiting……sir ye jo apne article likha hai ye sbb mai try krr chuka hu btt kuch nahi ho raha.. .plzz help me sir

  293. Sir Ji
    Main kareeb 3 saal se hastmaithun kar raha hoon kuchh dino tak chhod deta hoon phir kuchh din ke baad hastmaithun Karne lagta hoon ye aadat mera chhoot nahi raha hai
    Aur to mera chehra gaal sab kuchh andar ki aur satt gaya hai . Aur ab main bahut umr ka lagne laga hoon lagta 35-40 ho gaya hoon
    Jo abhi mera 18 saal hua hai
    Ab main kya karu sir mujhe kuchh samajh me nahi aa raha hai
    Mera chehra gaal thik ho payega
    Aur ye lat chhod paunga sir
    Jaldi bataiga sir Ji
    govindk72095@gmail.com

  299. मेरे कोईभी दोस्त हस्त मैथुन नही करते
    मतलब मे बुरी संगत मे नही हु
    मुझे खुदसे ही बुरी लत लग गयी है
    तो मे क्या कर सकता हु

  312. इसके लिए आपको अपनी सोच पर ध्यान देना होगा. बिना अपने नजरिये को बदले आप ऐसे ही आकर्षित होते रहोगे.

  314. सर मै लड़कियों की तरफ आकर्षित होने से अपने आप को रोक नहीं पाता और सारा दिन महिलाओ के बारे मे सोचता रहता हूं ।प्लीज हेल्प ।

  317. Sir main 13 saal ki umar se hasthmaithun kar raha hu abhi meri age 25 hai. Main bilkul barbaad ho chuka hu sarir mein takat hi nahi bachi hai kuchh karne ki. Ab ghar wale shadi ka force kar rahe hain mujhe nahi lagta ke main apni biwi ko satisfy kar paunga kyonki mere penis ki sari venis tut chuki hain. Erectio bhi full nahi hai. Ab main kya karu sir.. plz help me out ….mujhe koi raata nazar nahi aa raha…

  319. Hi sumit,

    Aap hamari hastmaithun wali post ko achhci tarah se padhe. humne is post me hastmaithun ki lat ko door karne ke 25 tarike bataye hai. inhe apnakar aap is lat se mukti pa loge. aap apni life ke bare me soche yah buri lkat hai jo aapka jeevan barbad kar dengi. isliye ise aaj se hi by by kah de. aap yah padhe aur achhi tarah se follow kare – https://www.nayichetana.com/2016/04/how-to-stop-masturbation-hastmaithun-in-hindi-हस्तमैथुन-की-लत-छोड़.html

  322. Hello sir main nagod saher se hu. Mera naam sumit kumar hai. Aur main is hasth maithun ki lat se bahut pareshan hu. Main ek gareeb parivar se hu. Mughe mere hi dost ki bajah se ye lat lag gayi hai. Main bahut hi pareshan rahta hu. Mughe is lat se bahar nikalne mein meri help kariye. Aap ka main jeevan bhar aabhari rehunga.

  331. Hello मै नितीन मै class12 मे गणित है मै13 साल की उर्म मे हस्तमैथुन की गंदी आदत पड गया था 14साल का होने पर भी करता रहा 15साल का होने पर मेने रोकने कि पुरि कोशिश करता रहा पर मै असफल रहा 16साल मे मै इसे पुरा करना छोडा पर छोडने के बाद स्वप्नदोष जैसी बीमारी मे फस गया इससे मन मे असंतुष्टता पैदा हुई जिससे मैने हस्तमैथुऩ वापस करने लगा 17साल का होने पर वापस छोडा पर पर स्वप्नदोष नहि रूका आज मै18साल का हो गया हु इस 17से18 साल के बीच मे मैने 10 या15 बार किया ह अब 2 महीने तक नहि कीया ह पर स्वप्नदोष होता ही जाता ह रूकने का नाम नही ले रहा ह. कृपया मेरी मदद किजिए मुझे बचा लिजिए अभी मेरे 12 board ka exam bhi h seince math se please help me. मेरे Whatsapp मोबाइल नं़ 9116742002 मै राजस्थान मे अजमेर मे रहता हु और अागे मै बचपन से ही डॉक्टर बनना चाहता please help ……………… Please Reply kre please मै आपके मैसेज का इंतजार करूगा

  349. आपने एक बहुत ही ज्ञानवर्धक आर्टिकल लिखा है ,यह ऐसा टॉपिक है जिस पर हमें हिंदी में बहुत ही कम पढने को मिलता है।हम सब कभी ना कभी इस दौर से गुजरते है ।
    मुझे पर्सनली आपका यह पोस्ट बहुत पसंद आया,और काफी कुछ सिखने को मिला।

    धन्यवाद्

  351. iska sabse aasaan jawab hai apni soch ko badlo. koi porn site to aapko video dene nahi aati.. aap khud hi video site par jakar video dekhte ho to agr jab tak aap pure dil se ise chhodne ka pryas nahi karoge to aap kabhi bhi isse chhutakara nahi pa skte.. main bahut jald is topic par post likhunga.

  352. Hello dear bohot hi achcha aur labhdeyek post banayi hai apne lekin jis tarah se apne post pe likha hai ke porn videos na dekhe to mai kehna chahta hun porn ki aadat nahi chhut rahi mai har roz hasi khushi subah uthta hoon fir achanak porn dekhne me behak jata hun aur masturbate karta hun fir mujhe bohot pachtaw hota hai man karta hai kya karu sab kuch barbad horaha hai aesa lagne lagta hai to sab pareshani ka jadd porn hi hai to ek alag post banaiyye PORN KI LAT CHORNE KE TIPS to mai bohot khush hounga aur kamyab hounga warna mushkil hai

  357. दीपक आपका मकसद सही है पर इसे हमें सही तरीके से सोल्व करना चाहिए. हम लोगो को जागरूक करके इस लत से छुटकारा पा सकते है.

  358. sir mera nam Deepak kumar hai aur mai hacker hu mai porn video ko internat se mita ker rahun ga vada hai mera kyo ki mai ve porn ke chalte he hasthmathun jisha aadet laga mai nafrat ker ta hu porn se jitna porn website hai sab hack ker ke block ker denge kya aap apena mob no denga app se important bat ker na cahta hu plizz sir

  364. sir bahut website hai Jo bacho ko wrong informastion de raha hai ke hasthmathun nachural aur safe hai to app he bataye koi ise kaye se chode ga we log sab ko nark me Jane ka rasta bata rahe hai in logo per karwai ho na chahe plizz sir aap kuch kariye

  365. हस्तमैथुन से शरीर इसलिए कमजोर हो जाता है क्योंकि हस्तमैथुन कोई प्राकृतिक क्रिया नहीं है सेक्स करने की. सेक्स करने पर आदमी कोई पछतावा नहीं करता वही हस्तमैथुन करने पर आदमी को बहुत पछतावा करना पड़ता है. आदमी इससे मानसिक तौर पर बीमार हो जाता है और जो मानसिक तौर पर परेशां हो वह कमजोर तो हो ही जायेगा.

    कमेंट करने के लिए धन्यवाद जय जी.

  366. good post.लेकिन मुझे कुछ बातों पर doubt है जैसे हस्तमैथुन से शरीर कमजोर और शुक्राणु की संख्या कैसे कम हो जाएगी क्यूंकि इसमें भी वही हो रहा ह जो सेक्स में होता है सिवाय इसके की discharge की कोइ storage nahi है 😉 ।प्लाज़ मेरा doubt क्लियर करे।

  369. mera desh badel reha hai age badh raha hai yahi age badh raha hai hasthmathun jisha ganda kam ker ke hasthmathun apena he berbadi ka pahla nam hai Jo yah kam ker ta hai kavi jiwan me khuse nahi rah sakta ghar se bahar nikal ne ka man nahi karta hai kese se nager milaa ker dekh ve na sekta hai kavi mota nahi ho sakta bacha me he budha dekh ta hai hasthmathun ka side effect ke chalte yadast kamjor ho jata hai hasthmathun chodna chahta hai to fhir porn video dekh ker fhir ker leta hai man kerwa deta hai plizz dosto avi hasthmathun chodo khud ko berbad hone se bacha lo yad rakho kuch ve namunkin nahe hai ager ham chahe to duniya ve badel sakta hai to ye hasthmathun kya chigh hai all the best

  370. hasthmathun ka lat nahi chutne ka sab se bada karan porn hai ham ager hasthmathun chode te hai to porn dekh ker fhir ker late hai internat se sab porn website ban ker diya jaye to hasthmathun the and ho jaye ga hamesha ke liye koi hasthmathun jisha ganda kam nahi kare ga sab swasth rahe ga

  371. wah ! chotu ji aapka comment bahut hi lajbabab hai. aapki soch ko mera solute. par yah ham par bhi depend karta hai ki humen kya dekhna chahiye aur kya nahi. porn site hamare mobile to ye video daalte nahi hai. hum hi wo video downlod karte hai. isliye hamen apni soch badlni chahiye.

  372. sir sayad aap viswas na kare aaj har din rape blatkar jisha kam ho raha hai wo log porn dekh kar ye kam kar te hai mera bas chalta sab porn website ban ker deta wo log jo porn video banate hai wo pisha kamate hai aur maje me hai aur jo dekh ta hai wah narak jindge jita hai

  374. क्या भाई आप तो बिलकुल मेरे कॅरेक्टर जैसे है. आपके और मेरे विचार कितने एक जैसे है. जो मैने जिवन मे अभितक किया वैसा ही आपका जिवन है .
    आप और मै एक दुसरे की काॅपी है.

    मै तो अब हस्तमैथुन फिर कभी नही करूंगा

  376. sir aaj porn website ko bacha ve bahut asani se khol sakta hai aur yahi sabse bada Karen hai hasthmathun ka sarkar kyo nahi ban ker te hai ager sab porn website ban ker diya jaye koi hasthmathun jisha ganda kam koi kare ga he nahi

  378. Hi friends today i am 28 years lekin mai bahi hasmethun ko chodne ke liye bahut kosis karta hu le kin nahi chod pata hu mai 6 mahine tak hastmethun nahi kiya le kin phir karne laga mere ko ladkiyo ne ye galt aadat lagwai hai sali kutiya o log aj sab maje me hai aur achi live ji rahi hai aur mai nark ki jindgi ji raha hu mere ko 14 sal ki age se fasa liya aur confis kar diya aaj mai bahut musibat mai hu mare dost khuch lify me change chahta hu kya mai hast methun chod pahuga ki nahi mere age 29 ki hone wali hai mai abhibhi khuch ladikiya aur buri sagat me hu unke sath na ja o to bleck mel karte hai aur karti hi ki gar me batadegi ya police me complane kar de gi

  382. shukriya
    Masturbate ek buri adat hai koi bimari nahi hai isliye ise chord dene se hi sab kuch theek ho jata hai Masturbation ek buri zeher hai naujwano ke liye jo iske nuqsanat nahi jante hain wo ise karte hai lekin jise pata chal jata hai iske bare wo chhord dete hai
    Ye post pe amal kar ke aap sabhi log jo Masturbation me fase hain sab is gandi aadat se nikal jaye aur ek paak saaf achchi khushi se zindagi ki shuruat kaare.. Shukriya

  391. Sir me kareeb12 year se yah kar raha hu . bahut bar mene ise chhodne ki kosis ki par chodh nahi pa raha tha parantu jab se zim join kiya hai mera confident badh gaya hai Maine month se nahi kiya hai . sir apki post ki vajah se hee mai is lat ko chhodne mai kamyaab ho paya hoo sir bas ek madad or kar dijiye replay meri gmail par kar dijiye sir mai sari umar tumhara tumhara ahsaan mand rahubga . thanks sir Ji is arrival kai liya . bhagwan aapki hamesa madad Kate or aap hamesha tarakki Kare

  397. Bhut hi acchi jankari hai Surendra ji . I want to tell you something.आपने बताया कि आध्यात्मीकता मतलब भक्ती में मन लगायें लेकिन आज के युवा भक्ती से ज्यादा दुसरी चिजो में ध्यान देते है, और हाँ सर दे भी क्युन क्योंकि जो भक्ती हम करते हैं उससे हमें कोई लाभ तो मिलता नही। परमात्मा की सही भक्ती सभी पाप करमों से छुड़ा देती हैं । यदि आप परमात्मा को जानना तथा पुरा ज्ञान समझना चाहते हैं तो कृपया जरूर से जरुर पढे किताब {ज्ञान गंगा } या मुझसे contact kare my mob. Nom 9111681068 . Thanks

  398. Mujhe aisi bimari hai ki me is se ubhar nhi rha me continue 5 sawal se kr rha ye baat sach hai ki sangati ka assar manv jeewan pe bahut jaldi padta hai wahi mere sath v hua .me hastmethun 2 baar din me or 3 bar rat me karta tha or aaj me apne aap ko sansar ka sabse gira hua insan samjhta hu jbki bahr ke log or mere relation me mujhe bahut saraaya jata hai bahut respect di jati hai lekin me khud ko is kabil nhi samjhta aaj mere pass 2 girl frind hai lekin meri sex karne ki ichchha kisi se v nhi hoti or hastmethun krne ke turnt baad mera sir bahut dard krta hai to mere sabhi dosto se anurodh hai ki ye sub chod de ab me 15 din me 1 baar karta hu so plz gv me advice ki me apne ander pehle wali aag lana chahta hu mujhe is baare me apni ray jaroor de sir

  399. thankyou bro
    aap ne bohat achcha likha h bro
    I’m very proud of you bro
    meri bhi mahine me 4-5 baar karne ki aadat h
    But I hope me aapke en tariko ko apnaaunga to jald hi hasth methun karna chhod dunga
    thankyou bro
    thankyou so much

  401. धन्यवाद दुर्गेश.. यह बात आप याद रखे की जीवन में सिर्फ वो ही लोग सफल होते है जिनकी सोच आगे बढ़ने की होती है जो खुद को बेहतर बनाने की सोचते है. हमारा ब्लॉग आपको आगे बढ़ाने में मददगार होगा और आपकी सोच को बेहतर बनाएगा. nayichetana से जुड़े रहे.

  402. Aapka bahut bahut dhanywad , aaj aap jaise mahan logo ki is desh ko bahut jarurat hai , Maine bahut se logo ko nayichetna.com se joda hai aur WO log aapki post padh kar ke is buri aadat se mukt hain !

    Aapka bahut bahut dhanywad !

  404. सर
    जब मै पेशाब करने लिए जाता हू, तो पेशाब निकलने के 1-2 सेकेंड बाद सफेद कलर का 2 -4 बूंद निकलता है , इससे कुछ नुकसान तो नहीं है या सर ये कोई बिमारी है, प्लीस सर मुझे बताऐ मै बहुत टेंशन मे हूं !

  406. Hy sir mene aaj aapki post padhi aur aaj se fb page like bhi kar loya h sir meri hasthmathun kee bahut buri lath pad gayi h mai din me 4-5 bar jar leta hu sir aaj se mai yeh band kar raha hu aapka ashivard sath rahe bus aapki post bilkul mere loye hee h mai 11th class m hu but meri aadat 7-8 sal se h aur roj mai yeh karta hu aur aaj mai bahut dubla hu and…

  407. Mujhe hastmathun k bare m kisi ne bataya nhi tha ek din jab m snan kar raha tha to under wear k under sabun lagane laga jis bajah se mera hath apne ling se church kiya to mujhe kuchh feelings hui us bajah se m ling ko puri tarh se hath m ling ko pakad liya or sabun lage hath se usme sabun ghisne laga to mujhe maja ane laga or wisa karte karte mera viry bahar aa gaya or mujhe relax feel hua or m jab v kuchh mansik tanav lagta to m hastmathun ko hi friend bana leta hu
    Lekin jab aj apki vichar par dhyan diya to mujhe lagta h ki is lat se chhutkara jarur milega

  417. रोहित आप इस लत को छोड़ दो. आपका स्वास्थ्य फिर से सही होने लगेगा. लेकिन अगर यह समस्या फिर भी रहती है तो समय रहते डॉक्टर से सम्पर्क कर ले.

  418. Sir Ji mujhe aapki post bhut achha lava
    Mera ag22 hai sir mai bachpan se iska sikar hu mujhe lagta hai hastmauthun se bhut nuksan hua hai Mera pesab me Jalan hota hai ling niche sikud gaya hai Kabj se bhi paresan hu main kafi Durban Aur kamjor mahsus Karta hu hume lagta hai ki Aurat ko santust Nhi Kar paunga Mera brya bhi kafi patla ho gaya hai Aur jaldi hi nikal jata hai Abhi Mera sadi Nhi hua hai
    Aapki bichar se hum Keya Kare Kisi doctor se mile Mera samsya ka samadhan ho sakta hai
    Please sir reply kare

  430. नहीं ऐसा नहीं होता लेकिन हस्तमैथुन करना हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं होता. इसे छोड़ना ही बेहतर है.

  433. Sir आप जो भी है आज आपने इस लत को छोड़ने के लिए 80% तक समाधान बता दिया ।अब अगले के ऊपर 20 % है वह क्या करत है।बहुत अच्छा topic लिया आपने।
    सर क्या आप मुझे खून मे wbc केसे increase होती है बता सकते है

  434. Sir आप जो भी है आज आपने इस लत को छोड़ने के लिए 80% तक समाधान बता दिया ।अब अगले के ऊपर 20 % है वह क्या करत है।बहुत अच्छा topic लिया आपने।

  440. bhai aap jo bhi ho…aap ka bohot bohot shukriya….
    aap soch bhi nhi sakte ki aapne kitna bada kaam kiya h…aapko iske liye award bhi milna chahiye…
    aapka ye article padh ke me itna motivate hua ki pahle mujhse 1 din bhi हस्तमैथुन kiye bager nahi raha jata tha…1 din me 2 2 baar karta tha but jab mene aapka article padha to me motivate hua…or bhai ji meri lat chut gyi…2 months hone wale hain हस्तमैथुन kiye huye….
    thank you so much

  441. Hii…thnxx sir ..aapne itni acchhi jankari post ki…sir mera sawal tha ki,main hastmaithun SE bhut pareshan hu..hastmaithun krte krte mera ling tedha ho gaya h ..esliye meri wife muzse santust nhi ho PA rhi …wo batati to nhi ,lekin smznewalo ko eshara kafi..aisi meri halat hai..sir mera ling sidha ho ksta h kya ? Agar ‘ha’ to plzzzz muze upay btao..

  453. Sir aapka bahut bahut dhanywad aapne meri mouth ki bat hi chin li aapke vichar bahut hi srahniy hai aur aapko wada karta hu ki ye good habit mai apni jivan me jarur launga “thanku very much sir Jo aapki nyi chetna ne mughe wakhi me nyi chetna do”

  458. Sir agar 5-6 mahine se jayda hastmethun kya ho tho baad me hum pita nhi ban patte aur sir hastmethun se andhe ho jatte h aur sir face par piles ka hona bhi issika ka karan h aur sir hafte me.1 ya 2 baar kate tho bhi nuksayandayak h

  464. आपको कोटी- कोटी धन्यवाद इस जानकारी को देने के लिए इसके लिए मै और भी sites को पढ़ा हूँ पर वहाँ इसके फायदे ही बताये गये पर मुझे इस आदत को छोड़ना चाहता हूँ जो आपके इस ब्लॉग के बताये हुए उपाय बहुत ही लाभ होगा मै पूरी कोसिश करूँगा इसे छोड़ने के लिये आप ईएसआई तरह से अपना सलाह देते रहिये मैं एक बार फिर से बहुत-बहुत धन्यवाद करता हूँ।

  465. Aapne bhut hi mhan bhut hi achi chej lakhs hai bhai ….net me aur. Karne ka utsah ko bdawa deni ki jankari like hote hair par mai harbar ush lekha huaa ko najar andaj karts hu mai. ki y chin kase shi ho shkta hi par aapne sche ghatna. hone wali chij ko bataya. shoh. very very mani thainkyou

  469. नमस्कार सावन जी,

    हमारे बारे में अपनी इतनी बेहतरीन राय रखने के लिए आपका बहुत – बहुत धन्यवाद.

  470. संतोष जी, ऐसा करना हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं होता. हम अगर वीर्य को निकलने से रोकते है तो वह नुकसान करता है. इसलिए वीर्य या तो निकाल दो या फिर हस्तमैथुन करो ही मत.

  472. आज के युवानों के लिए अत्यंत उपयोगी, मातृभाषा में यह जो लेख आपने प्रस्तुत किया है उसके लिए आपका सहृदय आभार ! भारत की भूमि आप जैसे सपूतों को पाकर धन्य है I

  477. Surendra sir aapne bahut achchhi jankari diye hai ye jankari mujhe bahut Vilamb se mila is smy mujhame bahut hi jyada kmjori aa gyi hai mere uttejna 70% khatm ho gya hai hast maithun se please aap mujhe koi apay btaye jisse mujhe khoyi hui utejna mil sake

  478. good post Mr Arvind
    me is bare me ek artical likhne ki soch raha tha lekin apka artical dekh kr laga k ab iski zarorat nhi aap bas sirf is me 2 chize ye badhaye k jo log masterbation k aadi he wo akele na rahe q k jab b koi hastmethon krta he wo akelepan ko talash krta he
    iske ly toilet or bathroom me zyada der na bethe

    aesi jagho pr na jaye k jaha zyada akele rahe

    apne maa baap k bare me soche k agr aapke ghar walo ko iske bare me pta chal gya k aap ye kaam karte he to wo kya sochenge

    or agr koi hastmethon karne wala 20 se upar he to jaldi se jaldi shadi kr le take wo ishwar k diye anmol ratan wirye ko us jagah pr istemal kre k jo uska dayitv he

  479. रविन्द्र कुमार जी,

    इतनी अच्छी राय रखने के लिए आपका बहुत धन्यवाद. मैं आपकी बातों से पूरी तरह से सहमत हूँ. सरकार ने कुछ समय पहले 800 porn sites पर बैन लगाया था पर अभी भी बहुत सारी साइट्स active है.

  480. इस great जानकारी के लिए बहुत बहुत धन्यवाद।
    मेरा एक प्रश्न है कि युवा के हाथ में जब smart phone आता है तब वह internet ki दुनिया में प्रवेश करता है और वहाँ से जहां तक कि उसे अच्छी जानकारी प्राप्त होती है वहीं से उसका बर्बादी का रास्ता भी खुल जाता है क्योंकि इंटरनेट खोलने पर कहीं कहीं हमें अश्लील advertisements भी मिलते हैं उसे देखकर युवा का मन भड़क जाता है और वह उस पर click करता है इसी रास्ते वह porn site तक पहुँच जाता है फिर उसे करोड़ो पोर्न site की लत लग जाती हैं और वह वीर्यनाश, असफलता, और पतन की सीढ़ी चढ़ने लगता है

    अब बात यह है कि पोर्न site विद्यार्थी के असफलता का सबसे बड़ा कारण बनता है ।
    इस तरह से अधिकतर भारतीय युवा वर्ग पोर्न का शिकार है ।और यह सत्य है कि देश के युवा पीढ़ी का पतन भारत का पतन हैं

    प्रश्न यह है कि porn sites पर ban लगायी जा सकती है या नहीं ?अगर ban लगाई जा सकती है तो सरकार नेअब तक क्यों नहीं लगाई। जिन युवा के हाथ में खुद ही पोर्न जैसी कुल्हाड़ी हैं वे देश का क्या उत्थान करेंगे ? समाज में,फिल्म में इतनी अश्लीलता बढ़ गयी कि इसका कोई हिसाब ही नहीं।

  484. Dear surendra sir
    Mai is buri lat se bahut paresan hu aur mai ek din me 2-3 bar ise krta hu aur usk bad bahut thaka hua mahsoos krta huaur apne sach kaha ki isko krne ke bad mujhe apne aap pr bahut glani hoti hai par bahut kosis krne pr v mai ise av tk nahi chhod paya

    Pr aaj se mai apke tariko ko apnaaunga aur mujhe pura bharosa hai ki mai ise chhod dunga
    Agr apka koe watsapp group hai to please add me…
    9118999538….please reply on my number

    Thanks sir

  488. internet pe aaj tak sex kahaniya hi padhi hai kabi esi baat nahi padi aaj achanak hi yah padha to kuch ajib lag raha hai par lagta hai chodna to muskil hai use kam to karne ki kosis karunga or sir ji kuch or tips bhi ho to dijiye

    jese body parts.
    samaj gaye honge mai kya kahna chahta hoo

  489. Good sir, excellent article for it, thanks alot, Main bhi hastmaithun ka sikar tha, lekin ab nahi, apke is article ko tab yaad karunga jis din hastmaithun karne ki ichha hogi, or iss tarah me apke article ko yad karke apne aapk ko rok sakta hun, Thenks Sir…

  503. pahle to aapko thanks bolna chahunga….

    Aap ki post padhi bahot hi achhe bate batate he aap so aapki post se logo ki lyf me help hoti he or muje ae bat bahot achhi lagi…

    but mera aek saval he

    hum is buri balla se chhutakara to pa lenge aapki idea bi achha he….par ae aadat se hum haroj majbur hote he to….long time pe sex karte vakht hme sex me kuchh problem hogi….kyoki hum is chij ko karna bnd kar dete he to kya long samy pr kuchh problem to nhi ho daakti na…???

    or aapne ae bi kaha ke ae buri aadat se hamare sukranu ki takat kam ho jati he so use badhayenge kese jisse hme future me sex me kuchh problem na aaye or hume pita bnne me kuchh problem na ho

  515. aap ne wo ek ek baat likhi jo mere saath hota hain sach me main bahut khus hu aap ka ye baat padh kr bus aap se ek gujaris hain aap plz aapna nub send kijh kyu ki aap ko tq bolne ka dil chahta hain nhi bhi dejyega to bhi chlega . pata hain mere life me jo hoo rha to wo hii aap bole na jaane kaise

  518. Such a nyc surender g..
    Aapne bht achi trah se samjaya h.. Baki hme khud par depand h ki yeh ache upaya hm apnaye or hasthmaithun ko chod ske.. 5 mnt ke maje k liye hm apni puri zindagi khrab kr skte h…. Thnx 4 understanding us..

  519. Hello Mahendra,

    Thankyou So much ki aapko hamari yah post pasand aayi. Mahendra main aapko yahi kahunga ki aap apne andar se buri chijo ko agar nikaal do to aap fir behtar insaan ban jaate hai.. agar is lat ko chhod dete hai to aap bhi behtar ban jaoge.. lakho logo se alag jo is lat ke gulaam hai.

    All The Best.

  524. Sir It was amazing article you covered almost every aspect of it…
    Please also write an article the cure for disease/problems that are caused by the bad habit of masturbation.

    Also please give me some tips
    I was addicted to sexual fantasy/masturbation/porn for about 10-12 years and when i started to see the problem as you stated in this article i decided to leave this bad habit…and after trial of 1 year i have successfully got control over this habit for almost 2 yrs then after that I again started to doing this evil practice but not as i did in the past but whenever i do it i do it 4-5 times sometimes in month or 2.

  525. hello Nisha Dileep,

    मेरे लिए इतने अच्छे शब्दों का इस्तेमाल करने और मुझे Respect देने के लिए आपका बहुत – बहुत धन्यवाद. निशा जी मेरा भी यही लक्ष्य है की मैं अपने आर्टिकल के द्वारा लोगो की help करता रहूँ. जो की आज हो भी रहा है. आप हमसे जुड़े रहे और अपनी लाइफ को बेहतर बनाये.

  526. वाह क्या बात है सर जी आपने तो मेरे मन की बात छीन ली ।आपके साथ जो भी स्तिथि गुजरि ऐसा same tipe मेरे साथ मेरी बचपन की सग़ति की वजह से हुआ ,आपके विचार बहुत better है ।धन्य है आपके माता पिता जिन्हें आपके जैसी संतान मिली ।आपके इस लेख से कितने नोजवानो की लाइफ बर्बाद होने से बच जायेगी ।ये मेरेwhatsapp नंबर है आपको टाइम मिले तो बात करना मुझे आपके जैसे सच्चे दोस्त की तलाश थी 9521545592

  531. Heloo Anil ji,

    Agar aap daily hastmaithun karoge to isse aapke ling par asar padta hai aur jo hamari ling ki manspeshiyan hoti hai unme dabav badhta hai. jo hamare liye achcha nahi hota. han agar mahine me kabhi – kabhi mastrobution karte ho to uska koi jyada effect nahi hota.

  545. Hello Manish jI,

    हमारे साथ अपने बहुत ही कीमती विचार शेयर करने के लिए आपका बहुत धन्यवाद. आपकी इन बातों से मैं पूरी तरह से सहमत हूँ. हस्तमैथुन करना बुरा नहीं है उसकी लत बहुत बुरी है जिससे व्यक्ति हर समय उस सोच में खोया रहता है. जो उसे हस्तमैथुन का एक मरीज बना देती है.

    Thanx Again For Your Valuable Comment. Keep Connect with Nayichetana.com

  546. dhanyawad btane k liye
    achhi jankari hai
    hatmathun agr mahine me ek ya do baar kiya jaye to koi nuksaan nhi hai.lekin roj krne se bahut nuksan hai.qki ati hr chiz ki buri hoti hai.
    mera naam MANISH hai.main science ka student hu .maine M.Sc. kiya hai zoology me.
    main ek jankari dena chahta hu ki
    masturbation se na to koi faayda hai aur na hi nuksan.qki sperm hmare srir me hmesa bnte rhta hai.agr aap hstmaithun chhod v denge to
    ye khin na khin se nikl hi jaayega.ye sprem waisa hi hota hai jaise thuk,laar,psina k jaisa.ye sirf ek janan ras hai.
    lekin ati krne se sirf ling me asr pd skta hai.
    npunskta ya blood se eska koi relation nhi hai.ye baat main daawe k sath kah skta hu.neem hkim log ullu bnakr logon ko lut te hain.
    agr meri ye baat acchi lgi ho to
    please reply kijiyega.

  549. मेरी यही कोशिश है पुष्पेन्द्र जी की जो भी लोग आज इस लत से परेशान है उनको इस लत से छुटकारा मिले। हमसे ऐसे ही जुड़े रहे.

  550. बहुत ही संवेदनशील टॉपिक पर आपने ये आर्टिकल लिखा है …….बहुत से लोग इस लत के शिकार हैं…….लेकिन आपने अपना अनुभव शेयर करके इस लत को दूर करने के जो तरीके बताएं हैं वो काबिलेतारीफ है

  554. Very good Surendra ji….aapne ese topic par article likha hai jo hindi me nahi hai…aur aapne apni baat ko bade hi sahi tareeke se samjhaya bhi hai….lekin mere hisab se hastmethun karna galat nahi hai….ati to har cheej ki buri hoti hai….yadi positive way me aur sahi tareeke se hafte me ek ya do baar yeh kiya jaye to mere hisab se galat nahi hai…..lekin yadi ise jyada aur galat tareeke se kiya jaye to bahut nuksaan hain….aur vahi nuksaan aapne is article me bataye hain….thanks for share….

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